Вкусное лакомство .
Защита сердечно-сосудистой
системы.
флавоноиды ,входящие
в состав апельсинов , способны
предотвращать заболевания сердца.
Апельсины содержат большое
количество витамина С,клетчатку,
фолиевую кислоту и холин,
который благотворно влияет
на сердечно - сосудистую
систему и укрепляет сердечно
мышцу.
Польза для зрения,
Витамин А позволяет предотвратить
возрастные заболевания глаз,
улучшает качество зрения.
Благотворно влияют на состояние
мелких сосудов,в том числе
на сосуды отвечающие
за здоровье глаз.
А вы знали что апельсины помогают в борьбе с лишним весом.
Многие диетологи рекомендуют
апельсины в качестве перекуса.
В апельсинах много клетчатки
и витаминов ,достаточное количество глюкозы,которая медленно усваивается,что очень важно при диете.
Есть и противопоказания!
От апельсинов стоит отказаться
людям,с заболеванием желудка
и кишечника.
В 100 гр - 47Кк
В апельсинах содержится до 12 %
сахаров и органические кислоты
от 0,6 до 2% лимонной кислоты.
Кожура апельсина не такая вкусная,
как мякоть, но она съедобная
и полезная.Кожура содержит
значительное количество витамина
С ,пищевых волокон,полифенолов,
калий и магний.
Витамин В 8, который регулирует жировой обмен в организме,
понижает уровень холестерина
в крови.
Польза апельсина в том, что он
помогает организму выработать
коллаген,белок,который заживляет
раны и делает кожу гладкой.
