ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ: КОМПЛЕКС ЛАЙТ🔋 ⏰ Примерное затрачиваемое время: 20 минут 📝План: 1️⃣ Становая тяга с гирей - 12 раз 2️⃣ Протяжка 2 руками - 10 раз 3️⃣ Мах гирей 2 руками - 10 раз 4️⃣ Заброс гири на грудь двумя руками - 10 раз 5️⃣ Русский твист - 10 раз ♻️Выполняем в формате круговой тренировки - 3 круга
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ: КОМПЛЕКС ЛАЙТ🔋
⏰ Примерное затрачиваемое время: 20 минут
📝План:
1️⃣ Становая тяга с гирей - 12 раз
2️⃣ Протяжка 2 руками - 10 раз
3️⃣ Мах гирей 2 руками - 10 раз
4️⃣ Заброс гири на грудь двумя руками - 10 раз
5️⃣ Русский твист - 10 раз
♻️Выполняем в формате круговой тренировки - 3 круга
