Лично я пока себе на этот вопрос не ответила.
В выходные отдыхала в деревне и позволила себе сливочный пломбир. К сожалению, у меня всего сорок подписчиков и никто мне пока за рекламу не платит, так что я совершенно бесплатно про него расскажу.
Разумеется, я повелась на слово «протеиновый» в названии. Ну вы же понимаете, качки, протеин, вот это всё, и неважно, что там жирные сливки и углеводы из сиропа.
Протеиновый пломбир «Вкус и польза» продаётся в Пятёрочке за какие-то безумные деньги вроде ~250 рублей. Цена — его единственный недостаток, дальше всякие-разные плюсы:
- Нет противного привкуса сахарозаменителя
- Пломбир не переслащенный, сладость не забивает вкус наполнителя
- Наполнитель действительно вкусный: солёная карамель и арахис, моё любимое сочетание
- Из-за высокого содержания белка много такого мороженого не съешь, порцию можно разделить на две
Тем не менее, детальное рассмотрение КБЖУ ведёт к безжалостному выводу: плюс-минус такой же состав будет у любого сливочного стаканчика. Только стоить он будет вдвое меньше.
И такое я вижу везде — в протеиновых батончиках, печеньях, других десертах. Но я не настолько люблю сладкое, чтобы добирать протеин из печенья и пытаться вписать его в ежедневную норму белков, жиров и углеводов.
Моя ежедневная норма сейчас:
→ 140 граммов белка
→60 граммов жиров
→150 граммов углеводов
Вес на момент публикации — 83,40
Желаемый результат — ~65 килограммов и влезть в свадебное платье
Так что у меня пока не сформировалось окончательного мнения о том, стоит ли покупать протеиновые десерты, или это просто маркетинговый ход.
И немного рутинных записок, не связанных с заголовком поста.
Несмотря на поездку в деревню, моя активность в выходные заметно просела. Я гуляла с собакой и плавала в озере, но не добралась даже до 10 тысяч шагов в самый активный день, а пятница и воскресенье вовсе выдались тюленьими.
Болтаться в гамаке с книгой и вытряхивать себя оттуда лишь затем, чтобы поесть жимолости, оказалось более привлекательным занятием. Люблю эту первую летнюю ягоду — за терпкость, кислятину и за то, что она поспевает, когда всё остальное только-только начинает завязываться.
Продолжаю трекать питание, мониторить вес и объёмы, и искать своё оптимальное меню. Может быть, однажды протеиновые сладости в него и войдут — как знать, как знать.
Хорошей недели, вдохновения и успехов всем, кто меня читает. Если вам есть, что рассказать в комментариях о своих любимых десертах — буду рада узнать что-то новое!