Сейчас понимаю, что моя учеба на психолога не прошла зря. Макс говорит, что мне надо доучиться. За 3 года я вполне познакомилась с областью клинической психологии, психотерапии, психоанализа (Фрейд - это база баз, хоть и многие его методы сложны в практике, однако, я в восторге от его работ по сексологии и значении снов. Не иначе как отвал бошки. А вот Юнг здесь пошел по более интересному пути. Его работы меня захватили быстро, потому что после знакомства с Фрейдом…ты чувствуешь, что прохавал эту матрицу. Ну…или она тебя засосала)
Первое, чему посвящена любая терапия, принятие того факта, что все, что с вами произошло, должно было произойти, как произошло и никак по-другому. Это не ошибка. Это схема. Причем, самая оптимальная для вас. С вами абсолютно все нормально. События не характеризуют вас. Но у происходящего, конечно, есть смысл. Ваша задача - понять какой. Тогда вы получаете правильный вектор в решении своих задач и проблем. Не поняли - не получили.
Любая проблема ведет к распаковке определенных навыков, качеств и внутренних сил, которые вам надо приобрести в конкретно данный момент. Именно для этого проблема и пришла в вашу жизнь. Скажем так, если вы снова проеб*ались, все будет повторяться. Тут без толку помогать.
Как я говорю друзьям: «кто я такая, чтобы мешать другим людям прое*бываться?».
За этим очень интересно наблюдать.
Других смыслов у проблемы нет, все остальное - это конструкции вашего ЭГО, которое перенасыщено важностью и жалостью к себе.
Если вы воспринимаете ситуацию как проблему, это значит, что вы просели по состоянию и рискуете просесть еще глубже. Поэтому начинаете видеть в ситуации потенциальную угрозу.
Выход? Изменить свое восприятие и состояние. После - перестанете воспринимать ситуации как проблемы и спокойно будете решать их.
Знаете, на самом деле, наш мозг очень хитро устроен. При любых ситуациях он старается упростить себе задачу. Вместо того, чтобы каждый раз реагировать на те или иные обстоятельства по-новому, он использует готовые шаблоны поведения. Большая удача и успех, если вы это поймете и начнете анализировать эти шаблоны. Плохие они или хорошие? Ухудшают качество вашей жизни или нет? Мешают ли вам жить легко или нет? И еще целая тележка вопросиков.
Паттерны, сформированные в детстве, обнаружить сложнее. Тут и выходит на главную сцену ваш интеллект, зрелость и мозги, конечно же…
За ними прячется множество глубинных установок. Здесь необходимо проводить огромную работу, примерно как вспахать поле в 100-200 гектар. Мало просто сказать «ой, ну тянет меня к абьюзерам или девочкам, которые в отношениях». Вы либо продолжаете жить в этой матрице, деградируя, либо ныряете в ее разбор. И это всегда про сложности, нервы и боль. Обычно, после некоторых таких проработок у вас меняется круг друзей, знакомых, вы можете даже поменять страну проживания.
Необходимо стать не просто сторонним наблюдателем, но и взять под тотальный контроль свои эмоции и реакции. Вы в роли того, кто вернулся в прошлое, чтобы проанализировать и понять корни такой модели поведения в жизни. Той модели, которая мешает вам благополучно существовать.
Сейчас я именно в этом глубоком психоанализе. Поэтому я часто задумчивая и в себе. Поковырялась немного в Фрейде, потом пошла к Юнгу и его работам по бессознательному.
Паттерны, сформированные во взрослом возрасте, обнаружить легче. Это как работа над абсолютно свежими ошибками: ты сделал - сразу понял - обработал - зафиксировал. Нужно проанализировать свой жизненный опыт и понять с какого момента у вас возникла привычка реагировать одинаково на определенную ситуацию, что служит триггером. А дальше, если поведение деструктивное, отслеживать проявление паттерна и учиться реагировать иначе. И это сложно, потому что ваша задача - выйти из свежей зоны комфорта. Выходить из нее всегда сложно.
На осознанном уровне деструктивные паттерны могут показаться неразумными. Однако мы, сами того не желая, прибегаем к привычной линии поведения. Как думаете, почему? Потому что результат наших действий примерно известен. Это как хреновые отношения. Вступая снова и снова в них, ты уже заведомо знаешь, что будет сначала прикольно, страсть, хороший секс, потом тебе становится скучно и вот ты уже думаешь, куда присунуть дружка дальше. Ситуация знакома и является зоной комфорта. И, гвоздь в этом всем именно в том, что эти паттерны уже не помогают, а мешают жить. Основательно.
Выявлять свои и чужие паттерны полезно. Это ПРИМЕРНО как выражение, что дурак учится только на своих ошибках, а мудрый на ошибках других.
Мы можем постепенно избавляться от неугодных нам моделей поведения, которые уже ни к чему не приводят. А также можем предугадывать поведение другого человека в определенных ситуациях.
Чтобы выявить чужие паттерны, иногда, приходится провоцировать человека. Это матрица, в которую вы затягиваете человека, используя определенные нити…для отработки паттерна. Звучит жестоко, но...всегда есть то самое особенное "но". Загадочное и скрытое от других людей. Сейчас я пишу исключительно сухие факты.
Для меня - Рост. А для второго человека - стандартный паттерн, в котором он живет много лет.
Это исключительно больное восприятие мозга.
Главное, тут не заигрываться, конечно.
Некоторые мои эксперименты затягивались. Последний, например. Я и сама неплохо так включалась, отрабатывая свои паттерны, но вылезать из этого сложно одному, поэтому важно окружать себя в такие моменты максимально близкими людьми, кто о тебе забоится, кто знает тебя.
Чем это вредно? Отрабатывая свои паттерны - вы теряете только время. НО, это ведь самое ценное, что есть у нас. Не нервы даже или энергия, а именно время.
Если поняли быстро суть и вышли из этих отношений - круто, но если это затянулось…пу пу пу.
Здесь краеугольный камень в том, что проблемы, которые сложно решить длительное время (расстаться, например, с кем-то) ─ результат шаблонного поведения. Поэтому я включилась на целый год в это. Мне нужно было понять что за шаблон, вредит он или нет, и как его убрать из жизни чтобы это мне не мешало. А это очень мешало. В последней ситуации я зависла, потому что нашла сразу несколько паттернов, которые конкретно осложняли жизнь. В какой-то момент, я сама попала в ловушку своей же зоны комфорта. Я очень любопытный человек по природе своей. Очень.
Меня буквально вытащил из этого Ю. Причем дважды.
Но витаминки пить я начала. Ю. просит, чтобы я слезла с них, так как вполне могу справиться сама.
Могу, но… позже.
Мой брат говорит, что я опасный и жестокий человек, но…всегда ведь есть НО.
Как я ранее писала, мы можем управлять тем, что в вашей власти: эмоции, чувства, реакции на ситуации и людей.
Над чем у нас нет власти?
Чувства, поведение других людей, поэтому, если они вдруг ведут себя как говно - это всегда разговор о них и про них. Не про вас. Если вы в это не включаетесь, то это вас и не трогает.
Когда человек опускается до сплетен, унижения, оскорблений, каких-то интриг, то это говорит лишь о его низком уровне развития и отсутствии интеллектуальных способностей. Все. Никах иных оправданий.
Конечно в психологию мы уходим, когда что-то не идет так, как мы хотим. Когда все хорошо, мы просто живем. А когда нас выворачивает - ищем ответы везде, даже у соседей-бомжей.
Пример: люди, которые кричат.
Я таких не могу воспринимать вообще. Если кто-то на меня повышает голос, то мой мозг просто включает защитную реакцию, некий барьер и все: я не слышу человека, не понимаю, что он кричит и все. У меня исключительно шум в ушах. Я вижу только человека, который в агрессии, от него идет негатив настолько большой, что я отхожу подальше, так как от него знатно фонит.
Experience.
*Песня дня: Neverlove - Дъявол.