Простой пример, который всё объяснит.
Иногда кажется, что если ты решил(а)одну проблему — она больше не вернётся.
Но жизнь показывает: одна и та же боль просто меняет форму.
🌱 Представь, у тебя красивый газон. И вот посередине вырос сорняк.
Есть два варианта:
- обрезать его сверху — и через пару недель он вырастет снова;
- взять инструмент и аккуратно вытащить корень — сложнее, но результат совсем другой.
Так бывает и с нашими внутренними проблемами.
💼 Пример из жизни
- Допустим, проблема на работе: тебя постоянно просят остаться после рабочего дня или выйти в выходной.
Ты приходишь на консультацию, через пару сеансов находишь силы сказать «нет» руководству — и с облегчением уходишь.
Вроде бы всё решилось.
- Через какое-то время возникает проблема дома: ты чувствуешь, что тянешь всё на себе — партнёр не делит с тобой обязанности.
Ты снова идёшь к психологу, говоришь о своих чувствах, достигается прогресс — и снова наступает облегчение.
- А потом ты замечаешь, что подруга часто настаивает на своих планах, а ты, чтобы не ссориться, соглашаешься. С этой ситуацией вряд ли кто-то пойдёт к психологу — мол, ерунда, пройдёт само.
Но на самом деле — это всё один и тот же сорняк, только растёт в разных уголках твоей жизни.
🔍 Что за корень?
- Это страх конфликта.
- Страх быть отвергнутой.
- Неумение отстаивать свои границы.
Голос внутри, который говорит:
"Ты недостаточно хороша. Если я откажусь — она обидится. Он разозлится. Меня перестанут любить."
Он живёт глубоко. И вырастает снова и снова, только в новых ситуациях.
А теперь представь, что ты начинаешь длительную терапию
Ты не просто решаешь конкретную ситуацию. Ты начинаешь работать с тем, кто ты есть внутри. С тем, что тебе передалось от мамы, от первых отношений, от травм детства. С тем, что формирует твои выборы, реакции, страхи.
И со временем в тебе начинает звучать ДРУГОЙ ГОЛОС:
"Я с тобой. Ты имеешь право. Ты уже сейчас целая и ценная."
"Молодец, что позаботилась о себе. Ты справилась."
Ты начинаешь Чувствовать себя иначе!
Уже не из страха, не из вины, не ради одобрения — а потому что ты стал себе дорогим человеком.
💫 Что меняется?
- Ты спокойно отказываешь, без дрожи в руках.
- Перестаешь себя винить за то, что сказала «нет».
- Начинаешь замечать, когда тебя используют — и знаешь, как на это реагировать.
- Всё вокруг начинает восприниматься иначе. Потому что ты внутри стала другой.
P.S. Консультации тоже важны!
И порой путь к себе начинается именно с них.
Когда нужно поддержать себя в трудную минуту (расставания, потеря близких, работы, неожиданные сложновыносимые события в жизни)
Даже просто, чтоб понять, что с тобой всё нормально, что ты достаточно хорошая мать, жена, специалист и делаешь ДОСТАТОЧНО.
Всем временам нужна поддержка!
#психотерапия #психология #личныеграницы
Психолог Жилина Виктория