Вода, воздух и Солнце – банальнейший триптих, источник жизни, о котором не вещает разве что ленивый камень. Само собой, эти благодетели, как истинные злодеи, таят в себе коварство. Про необходимость фильтрации воды, я уже писал, и ссылку приведу ниже. Да, я пишу банальные вещи, но это то, на что очень часто не уделяется должного внимания.
Солнце.
Пантенол! Сколько дифирамбов сложено этому чудо-средству от ожогов! Но, увы, за восторженными отзывами часто теряется понимание, как им правильно пользоваться. Запомните: это не просто смягчающий крем, а лечебное средство, и неправильное применение может лишь усугубить степень ожога. Ведь на всех грамотных курсах первой помощи учат, тому, что место ожога сначала нужно интенсивно охлаждать и только потом, например на ночь, использовать лечащую мазь. Начинающим туристам, грезящим о покорении гор, необходимо пройти такие курсы и готовиться к походу превентивно. Ведь солнце, это не только ожоги, но и тепловые удары.
Тепловой удар – это критическое состояние, которое развивается вследствие чрезмерного накопления тепла внутри организма и затруднения теплоотдачи. Солнечный удар – своего рода разновидность теплового удара, при котором четко определены участок перегревания (голова) и источник воздействия т.е. солнце.
Последствия могут быть страшными. Погуглите...
В моей практике был случай с молодым туристом, начинающим свой путь в походах. Под палящим солнцем он получил тепловой удар, но вместо того, чтобы признать недомогание, упрямо продолжал подставлять себя лучам, ошибочно полагая, что согревается от озноба. К счастью, я вовремя заметил его странное поведение. Благодаря тщательно спланированному графику движения и оказанной помощи, мы смогли вернуть его в строй и благополучно завершить поход, избежав схода с маршрута.
Историй подобных этой не счесть, но оставим их для посиделок у костра. Ваши же сказания ждем в комментариях, открытых для подписчиков.
Превентивные меры защиты;
1. Экипировка
Взгляните на фото: еще не покинув объятий леса, я уже облачен в броню, оберегающую от палящих лучей солнца. Ни единого шанса загару! Брюки, а не шорты, рукава до запястий, велосипедные перчатки, панама, надежно укрывающая голову, и платок, нежно обвивающий шею. Одежда дышащая и быстросохнущая, словно верный страж, оберегающий от зноя. Защитный крем – мой верный союзник, но лишь для носа и щек. Избегайте головных уборов черного цвета.
Когда-то, в попытках максимально уменьшить вес рюкзака, я хотел избавиться даже от панамы, возложив надежду на платок-арафатку, которая очень удачно мне уже заменила полотенце. Но при ходьбе с рюкзаком, платок постоянно сбивается на голове, что доставляет массу неудобств. В итоге, панама триумфально вернулась в мой походный арсенал.
2. График движения
Само название словно трубит в походный рог, призывая к неспешному странствию. Забудьте о лихорадочной гонке по карте! Планируйте маршрут так, чтобы щедро выделить время для полудневок, ленивых остановок, позволяющих вдохнуть аромат момента. А длинные переходы пусть пролегают там, где влага и тень плетут прохладные кружева, укрывая вас от палящего зноя.
И помните: главное в странствии – не достижение цели, а сам процесс. Наслаждайтесь каждым шагом, каждым вздохом, каждой минутой, проведенной вдали от городской суеты. Откройте сердце для новых впечатлений, позвольте природе исцелить вас и наполнить жизнь смыслом.
P.S. Про воду в походе писал здесь → https://dzen.ru/a/ZdMEl9HxawyWHPRg