И снова здравствуйте!
Сегодня 7 июня, и мои новые тарелочки.
Муж позавтракал ещё в семь часов утра. Вчера нам привезли много линей и два огромных леща. Лещей оставили для младшего сына (папа накоптит к его приезду). А вот линей стоит чистит около беседки: часть пожарим сегодня, а часть тоже пойдёт в коптильню. Мы с мамой завтракаем без него.
У мамы молочный суп с маслом, бутерброд с рийетом из горбуши, половинка сардельки. Положила ей к чаю сочень, но он так и остался лежать на тарелке.
Завтрак - 8.30
- Омлет с овощами - 120 г;
- Ветчинная сарделька (половина) - 45 г;
- Тосты с рийетом из горбуши - 62 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Ничего утром не предвещало дождя. Было не особо солнечно, но тепло.
Я вышла доделать работу в палисаднике. Выкопала оставшиеся корзинки с луковицами императорского рябчика, тюльпанов и нарциссов. Прополола вездесущую сныть и пырей, посадила бархатцы, полила клумбы в палисаднике.
И тут где-то загремело. Мама ушла с улицы домой. Муж помог мне убрать весь инструмент и лейки.
До дождя еще успели подмести все проходы и плитку в палисаднике. Домой заходила уже под проливным дождем (даже пришлось менять мокрую одежду на сухую).
Но работа сделана. Теперь в палисаднике полный порядок (до новой прополки).
Фото делала уже дома из окна.
Прошел небольшой град, но не критично. А вот дождь ещё идёт. Небо всё заволокло тучами. Решили пообедать, а дальше видно будет. Теперь у меня по плану прополка гряд. Помидоры полила ещё утром.
Обед - 13.30
- Суп с фрикадельками - 200 г;
- Картошка со сметаной и зеленым луком - 60 г;
- Килька - 42 г;
- Компот из сухофруктов - 200 г.
Дождь периодически перестает идти, появляется солнце. А потом опять гремит гром, и дождь льет как из ведра.
Муж нашел себе работу в гараже. Вчера мы привезли из строительного магазина панели ОСБ, сайдинг и разные саморезы. Вот сортирует саморезы по банкам.
Перекус - 16.30
- Творог мягкий 5% - 150 г;
- Банан - 50 г.
Муж натопил баню. Мы все напарились, намылись. Мама легда отдохнуть, а я готовлю ужин. Сварила гречку, в салат сегодня пошли первые свои огурчики. Линь был пожарен еще до обеда.
И снова мне попался пересорт огурцов. Впервые я получила такие Зозули, которые совсем не похожи на привычные огурцы сорта Зозуля: длинные, темно-зеленые и совершенно бесшипные. А эти с шипами, короткоплодные, с толстой шкурой. Но свои! Первые!
Все три куста Зозули дали такие огурцы (один порезала в салат, два ждут своей очереди).
Ужин - 19.00
- Овощной салат со сметаной и зеленым луком - 150 г;
- Жареный линь - 115 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1206/70,6/61,1/93,5
Поужинали, я убрала все со стола, перемыла посуду, и мы с мужем вышли подышать свежим воздухом после дождя.
Небо все еще в тучах. Некоторые петунии пострадали от дождя и града (цветы поникли и превратились в тряпочки). Но основная масса уже расцветших петуний радует глаз своими красками.
Сегодня мы отдыхаем от поливов огорода и клумб. Дождь помог полить и картошку, а то муж уже собирался ставить разбрызгиватель. Теперь во влажной и теплой земле картошка быстро даст ростки и ботву. Нам останется только ее подрыхлить, еще раз опрыскать от сорняков лазуритом и заложить весь картофельник соломой (так запланировал муж).
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
