Найти в Дзене

Разминки и ледоколы – упражнения на разогрев и сплочение группы

Упражнение способствует разогреву группы, которая только собралась на тренинг и познакомилась, и вовлечению участников в то, что происходит «здесь и сейчас» на тренинге. Также упражнение можно использовать для успокоения участников, слишком взбудораженных обсуждением волнующей темы. Не требуется Разогрев группы и вовлечение всех в активную деятельность. Также возможно использование для анализа коммуникативных навыков участников и их способности работать единой командой. Разогрев группы, знакомство участников. Упражнение способствует интенсивному взаимодействию между участниками и созданию позитивной атмосферы. Упражнение помогает участникам познакомиться и узнать что-то новое друг о друге. Не обязательно. В тренинге коммуникаций можно спросить участников, по каким признакам они определяли волка. В тренинге по планированию или принятию решений можно спросить о наличии стратегии вычисления волка. Упражнение позволяет участникам лучше познакомиться и потренировать презентационные навыки.
Оглавление

Счет в темноте

Цели и возможности применения

Упражнение способствует разогреву группы, которая только собралась на тренинг и познакомилась, и вовлечению участников в то, что происходит «здесь и сейчас» на тренинге. Также упражнение можно использовать для успокоения участников, слишком взбудораженных обсуждением волнующей темы.

Параметры

  • Время: 5 минут
  • Размер группы: 8-25 человек

Процедура

  1. Тренер просит всю команду закрыть глаза
  2. Необходимо всей командой досчитать от 1 до 10
  3. Один человек не может произнести две цифры подряд — в счете должна участвовать вся команда
  4. Если двое говорят одновременно, счет начинается сначала
  5. Важно почувствовать друг друга и объединиться в единый процесс

Обсуждение

Не требуется

Летели гуси

Цели и возможности применения

Разогрев группы и вовлечение всех в активную деятельность. Также возможно использование для анализа коммуникативных навыков участников и их способности работать единой командой.

Необходимые материалы

  • Бумага
  • Карандаши

Параметры

  • Время: 20 минут
  • Размер группы: 6-20 человек

Процедура

  1. Тренер предлагает решить задачу:
    Летит стая гусей, а им навстречу один гусь
    Один гусь говорит: «Здравствуйте, сто гусей!»
    Гуси отвечают: «Нас не сто. Было бы нас сто, если бы было столько, сколько сейчас, да еще столько, еще полстолько, четверть столько, да и ты с нами. Вот тогда нас было бы сто»
  2. Каждый записывает свой ответ
  3. Затем за 10 минут команда должна прийти к единому решению

Анализ упражнения

  • Пришла ли группа к единому правильному решению? (Правильный ответ — 36)
  • Кто говорил, кто молчал, почему не доказывали свою точку зрения?
  • Как участники продвигали свою точку зрения? Какие коммуникативные приемы использовались?
  • Что помогало и что мешало командному взаимодействию?

Дополнительные головоломки

  1. Курицы и яйца:
    Полторы курицы за полтора дня снесут полтора яйца. Сколько снесут три курицы за четыре дня? (Ответ: восемь)
  2. Советник в темнице:
    Царь запер советника в темнице с двумя выходами и двумя воинами (один говорит правду, другой лжет)
    Одному приказано выпустить, другому — убить
    Советник может задать по одному вопросу, на которые можно ответить “да” или “нет”
    Правильный вопрос: “Меня приказано выпустить тому, кто говорит правду?”

Игра в лото

Цели и возможности применения

Разогрев группы, знакомство участников. Упражнение способствует интенсивному взаимодействию между участниками и созданию позитивной атмосферы.

Необходимые материалы

  • Таблица на листе А4 с утверждениями
  • Небольшие призы для победителей

Параметры

  • Время: 5-10 минут
  • Размер группы: 6-20 человек

Процедура

  1. Каждый участник получает таблицу
  2. Правила игры:
    Нужно вписать в клетки имена людей, соответствующие написанным утверждениям
    Нельзя повторять имена
    Необходимо заполнить пять клеток в ряд (по вертикали, горизонтали или диагонали)
    Игра начинается по сигналу тренера
    Через 5 минут игра останавливается и подводятся итоги

Примерный список утверждений

  • Самый младший ребенок в семье
  • Любит джаз
  • Любит апельсины
  • Одет в синее
  • Носит длинные волосы
  • Носит очки
  • Имеет одну сестру
  • Одет в белое
  • Одет в джинсы
  • Одет в костюм
  • Любит жареную картошку
  • Имеет двух братьев
  • Ни разу не летал на самолете
  • Его имя начинается с Н
  • Его имя начинается с А
  • Любит читать
  • Имеет рыжие волосы

Вариант для тематических тренингов

  • Легко находит контакт с любой аудиторией
  • Считает себя очень артистичным
  • Хорошо умеет использовать проектор
  • Часто выступает перед большими аудиториями
  • Выступает каждый день
  • Все еще испытывает волнение перед выступлениями
  • Никогда не прописывает выступления заранее
  • Не любит свой голос
    Волк в овечьей шкуре

Цели и возможности применения

Упражнение помогает участникам познакомиться и узнать что-то новое друг о друге.

Необходимые материалы

  • Бумага для записей

Параметры

  • Время: 10 минут
  • Размер группы: любой

Процедура

  1. Тренер раздает участникам листочки
  2. Все листочки пустые, кроме одного с надписью «Волк в овечьей шкуре»
  3. Участники должны вычислить, кто из них волк
  4. Участники хаотично двигаются по комнате, задавая друг другу вопросы
  5. Ответы возможны только: «да», «нет» или «я не хочу отвечать на этот вопрос»
  6. Волк отвечает на все вопросы неправдой
  7. Запрещено задавать очевидные вопросы (например: «Ты — женщина?» или «Сейчас лето?»)
  8. Нельзя спрашивать «Ты — волк?»
  9. Основное задание выполняется в течение 5 минут
  10. Если за это время волка не найдут, дается еще 5 минут на совместное определение волка

Обсуждение

Не обязательно. В тренинге коммуникаций можно спросить участников, по каким признакам они определяли волка. В тренинге по планированию или принятию решений можно спросить о наличии стратегии вычисления волка.

Кроссворд о партнере

Цели и возможности применения

Упражнение позволяет участникам лучше познакомиться и потренировать презентационные навыки.

Необходимые материалы

  • Флипчарт
  • Фломастеры
  • Ручки
  • Бумага формата А4

Параметры

  • Время: 30 минут
  • Размер группы: 4-20 человек

Процедура

  1. Группа делится на пары
  2. Участники проводят 10 минут на интервью друг с другом
  3. Тренер может предложить список тем для интервью:
    Хобби партнера
    Любимая страна
    Любимая еда
    Любимый цвет
    Самое захватывающее приключение
    Качество в себе, которое больше всего нравится
  4. После интервью каждый составляет кроссворд о своем партнере
  5. На каждую букву имени придумывается ключевое слово, связанное с хобби или опытом
  6. Дается 5 минут на подготовку кроссвордов
  7. Каждый изображает свой кроссворд на флипчарте и объясняет выбор слов

Обсуждение

Не требуется

Найди такого же

Цели и возможности применения

Упражнение помогает участникам лучше узнать друг друга и обсудить общие интересы группы.

Необходимые материалы

  • Бумага для записей
  • Ручки

Параметры

  • Время: 10-15 минут
  • Размер группы: 5-20 человек

Процедура

  1. Каждый участник записывает на листочек:
    Любимый вид спорта
    Любимая кинозвезда
    Любимый цвет
    Любимая еда
    Хобби
    Страна для путешествия
    Количество братьев/сестер
    Стаж на последнем месте работы
  2. Участники ищут в группе людей с совпадающими пунктами
  3. Формируются группы или пары по совпадениям

Обсуждение

Не обязательно. Можно кратко подвести итоги, попросив группы высказаться о том, что их объединило. Если кто-то остался без группы, его стоит похвалить за оригинальность.