Я всё чаще ловлю себя на мысли «А почему так много мужчин до сих пор с недоверием относятся к психотерапии?»
Казалось бы сейчас уже не 90-е, когда психолога воспринимали как «врача для психов», вроде бы уже и в фильмах, и в блогах, и среди знакомых всё чаще мелькают слова «терапия», «работа над собой», «эмоциональный интеллект», но стоит только завести разговор с мужчиной о походе к психологу начинается неловкость, отмазки или сразу табу «не пойду и точка,тема закрыта».
Я не психолог, не эксперт, я просто наблюдатель и мне всегда было интересно, что люди чувствуют, как они живут внутри себя.
Поэтому буду писать то что я вижу и чувствую пообщавшись с мужчинами друзьями, знакомыми, с которыми были отношения или просто переписка.
Во-первых, большинство мужчин с детства усваивают простую установку: “настоящий мужик должен быть сильным”, а что у нас в культуре считается слабостью?
Правильно! - это плакать, жаловаться, просить о помощи, говорить «мне больно» или «я не справляюсь».
Всё это прямой путь к внутреннему конфликту, потому что чувства есть, переживания есть, но показывать их нельзя, вот так и живут: снаружи всё хорошо, а внутри как будто буря, и выхода нет.
Я считаю, что психотерапия для многих это признание, что ты не справляешься сам, а это в мужской картине мира, воспринимается как провал.
Как будто если ты пошёл к психологу значит ты слабак, хотя на самом деле, чтобы признать, что тебе нужна помощь, требуется куда больше мужества, чем просто молчать и делать вид что всё хорошо.
Ещё один момент - это видимо страх быть разобранным по кусочкам.
Мужчины часто боятся заглядывать в себя, потому что внутри может оказаться много того, что долго пряталось: обида на родителей, травмы, неуверенность, страх быть отвергнутым, чувства о которых даже самому себе страшно признаться, а психотерапия - это про честность.
Про то, чтобы снять броню и посмотреть на свою жизнь без фильтров , а это больно и страшно.
Особенно, если ты привык быть сильным и держать всё под контролем.
А еще мне кажется ,тут так же играет роль в то,что многие просто в это все не верят, и от них можно услышать что-то наподобие : “ну и что она мне скажет, чего я сам не знаю?”, или : “мне не поможет какой-то чужой человек, который сидит и кивает”.
У многих мужчин есть предвзятое мнение, что психотерапия - это просто «поговорить», и всё, а они привыкли действовать, решать, чинить, поэтому разговоры кажутся им бесполезными, хотя на деле именно через разговор можно распутать то, что внутри годами было в узле.
Помню когда я говорила с мужчинами о терапии, я чувствую в ответ не столько агрессию, сколько растерянность, они просто не знают, как это, ведь их никто не учил разговаривать о чувствах, их не учили слушать себя.
Откуда им тогда знать, что психотерапия это не про слабость, а про заботу? и что она может быть пространством, где ты впервые в жизни почувствуешь, что тебя слышат, что тебя не оценивают, не советуют, не осуждают а просто слышат.
А это, поверьте, редкость.
Ещё одна интересная вещь, которую я замечала, что большинство мужчин боятся, что если они начнут говорить, то выйдет слишком много.
Как будто внутри копилось, копилось, и если тронуть то как прорвёт, а что делать с этим «потопом» - непонятно.
Поэтому проще молчать, точнее видимо привычнее.
Но ведь от того, что молчишь, легче-то не становится, напротив - всё это грузом сидит внутри, иногда в теле - головные боли, бессонница, хроническая усталость, иногда в отношениях закрытость, агрессия, раздражение, бывает и в самооценке: «я неудачник», «я ничего не стою», «я всем в тягость».
Самое грустное, что об этом никто не говорит, мужчины страдают молча , а ведь можно иначе.
Можно начать с малого, просто поговорить, сесть и даже самой поговорить .
Просто не прятаться от себя, просто дать себе право быть живым: с болью, с радостью, с сомнениями и не быть «героем» в броне, а быть настоящим, ведь когда мы настоящие - это и есть наша сила.
Я верю, что когда-нибудь мужчины перестанут бояться своих чувств, все что им нужны иногда это просто выговориться , даже если они никуда не хотят идти, то давайте мы сами подставим свое плечо и выслушаем ,потому что это важно для каждого живого человека.
А как вы относитесь к психотерапии? или предпочитаете сами подставлять свое плечо и всегда выслушивать, поддерживать, ведь мне кажется в каждом человеке есть этот дар.
#мужчины #отношения #обсуждения #личное #жизненное