Вру, глаза мне открыл и дал пинок один мимолетом просмотренный веб на тему похудения живота, где по полочкам разложили основы здорового

Вру, глаза мне открыл и дал пинок один мимолетом просмотренный веб на тему похудения живота, где по полочкам разложили основы здорового питания. А чатик gpt очень выручил с тем, чтобы я не стопорилась и шла дальше с четкими инструкциями

⠀

Итак, Сообщение 1 - опиши свою ситуацию

⠀

Я недавно родила третьего ребенка, мне 34 года, на животе остался жир, тело дряблое, я по 15 минут тренируюсь каждый день и я очень хочу создать себе красивое здоровое тело, чистую кожу и выработать пожизненные полезные пищевые привычки.

⠀

Подключи всех необходимых специалистов для решения моего запроса, проведи анкетирование, если нужны дополнительные данные.

⠀

Далее последовал длинный ответ и анкета из 5 блоков, я скопировала текст анкеты и ответила на каждый вопрос 2 сообщением дать подробности

⠀

Далее снова поступил длинный ответ с рекомендациями по моей цели и я решила уточнить момент с питанием 3 сообщением:

⠀

Спасибо, помогите составить подробный баланс и состав питания

⠀

Вес 64, хочу 58 кг

Рост 165 см

⠀

Получила четкие рекомендации по балансу БЖУ и последним 4 сообщением попросила составить для меня простое меню на неделю:

⠀

Спасибо!

⠀

Помоги пожалуйста на основе твоих рекомендаций с учетом рекомендаций по балансу БЖУ составить меню на неделю. И хочется снизить количество молочных продуктов

⠀

Чат учел мою занятость многодетной мамы и всё расписал по калориям и граммовке с учетом перекусов

⠀

В общем, супер быстро, индивидуально и информативно. Пользуйтесь и обещайте применить💜😉

⠀

Вопросы задаю в бесплатной версии в ТГ @ChatGPT_General_Bot

⠀

Лайк, если такой контент оставляем в канале ♥️