Данный алгоритм подходит в том случае, если Вы вынуждены выбирать, но боитесь сделать не верный выбор, ошибиться и потратить время зря.
Итак…
Шаг первый.
Если у Вас есть, с кем посоветоваться, посоветуйтесь. Выслушайте все мнения. Поблагодарите. Скажите, что Вам нужно подумать. И даже если в момент разговора, Вам покажется, что вы уже знаете, какое Вам нужно принять решение - не принимайте решение!
Если Вам не с кем посоветоваться в реальности, или Вы не хотите этого делать, то вспомните кого-нибудь - любого человека – при чём не важно, знаете Вы его или нет, когда он жил и чем занимался – важно – мысленно представить, если бы этот человек был бы на Вашем месте, то какое бы он (или она) принял решение.
Но к какому бы решению Вы не склонились в этот момент, не принимайте решение!
Шаг второй.
Знаете правило? «Не знаешь, какое принять решение - лучше не принимай никакого» Верно. Но не сейчас.
Сейчас Вам нужно принять решение. Какое? Любое! Главное – сделать это в своей голове, а не в реальной жизни.
Что потом? Забыть об этом решении на время и переключить фокус своего внимания на что-нибудь другое.
А дальше...⠀
Либо со временем, на уровне солнечного сплетения, внутри себя, Вы почувствуете радость, лёгкость, энергию (ведь энергия чаще всего приходит подо что-то), и тогда внутри Вас словно сам собой родится ответ «да»…
Либо со временем, на уровне солнечного сплетения, внутри себя, Вы почувствуете дискомфорт, а в теле тяжесть, усталость и отсутствие энергии, и не смотря на то, что ум может приводить 1 000 аргументов «за», вы продолжите чувствовать то, что чувствуете, значит ответ «нет».
Но и сейчас не принимайте решение! Почему?
Потому что чувства и эмоции, какими бы они не были, должны отстояться.
Шаг третий.
А вот теперь самое сложное – просто пожить какое-то время, не принимая никакого решения и не доверяя своим чувствам и внутренним откликам.
Как долго? До тех пор, пока внутри Вас не родится ощущение, что вы знаете, что нужно делать и как. Не важно, что будет происходить в вашей жизни, и что Вы будете при этом чувствовать, не важно, кто и что Вам будет советовать – Вы будете просто знать. Возможно, Вы даже не сможете объяснить «почему?» Вы будете знать, и Вам этого будет достаточно.
И тогда Вам не нужно будет принимать решение, потому что оно уже будет принято.
© Валерия Ершова
Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной и эриксоновской психотерапии.
Официальный сайт, Сайт Института, Telegram, ВКонтакте, Rutube, Youtube