Настоящий спорт начинается не с груши и лап. И даже не с тренировочного лагеря. Настоящий спорт начинается с фундамента — того, чего у многих бойцов нет.
Я прошел через многое: победы, поражения, перетрен, срыв здоровья, операции, возвращение. Но самое главное, что я усвоил — в спорте есть только одна настоящая база. И эта база одна для всех, не важно, кто ты — боец, пловец или лыжник. Это полиатлон, это физическая культура, фундаментальная физическая подготовка, без которой ты не спортсмен.
Я понял это не из книг или ютуба, мне это объяснил мой дед, тренер с 50-летним стажем. Он сказал:
Ты можешь быть хорошим бойцом, но если ты хочешь быть спортсменом и дожить до пенсии, не угробив свое здоровье в хлам — ты должен быть готов сдать хотя бы на 3-й разряд в каждом базовом виде.
Это и есть база. Уметь:
- Пробежать 100м, 1км, 3км, 5км
- Проплыть 25м, 50м, 100м, 1км
- Прыгнуть в длину и в высоту
- Подтянуться и отжаться
- Зимой — пробежать кросс на лыжах
Какой ты спортсмен, если ты даже этого не можешь?
— говорил он.
Сегодня в залах тренеры учат технике. И да, они хороши в специализации, но они готовят бойцов, а не спортсменов, не понимая и не имея физической культуры. В результате ученик и сам не приобретает физическую культуру, гробит здоровье и к 30 годам имеет кучу травм и не имеет возможности продолжать карьеру.
Специализация без базы — это как дом, без фундамента. Красивый, но рушится от первого землетрясения.
База работает на тебя всю жизнь.
Ты не просто выносливее. У тебя совсем по другому развита общая функциональность, больше пространства для развития и имея это при себе, ты сможешь по настоящему раскрыть себя, как боец.
Мой совет начинающему бойцу
Не спеши. Прежде чем уйти в специализацию, дай себе хотя бы пару месяцев. Пробеги, поплавай, научись дышать, укрепи корпус и ноги. Сделай из себя спортсмена. А потом — иди в бой. И увидишь, как всё встанет на свои места.
Хочешь идти глубже в боевое развитие, самостоятельные тренировки и честную физическую культуру — подписывайся на канал. Здесь говорят не о том, как “побеждать”, а о том, как стать настоящим.