Сад как терапия: как цветы спасают нас в тяжелые моменты жизни

Когда кажется, что всё переворачивается с ног на голову, а сердце переполнено чувствами...

Когда близкому человеку требовалась особая забота были моменты слабости, когда казалось — ничего уже не важно.

Но сад не ждал – розы цвели, сорняки росли, и, вопреки всему, я выходила к ним.

Последние розы этой весны собраны в букет. Вместе в березкой.

Поливала огород, собирала первые огурчики, абрикосы, а вместе с этим сама понемногу возвращалась к жизни.

Ранние абрикосы уже отдали свой урожай. На фото абрикос сорта Приция

Наука подтверждает: сад лечит

Многие исследования отмечают: работа в саду помогает восстановить душевное равновесие.

Вот несколько фактов, которые я нашла по этому поводу:

• Физический контакт с землёй (например, прополка) снижает тревожность – это называют «эффектом заземления».
• Ритмичные действия (полив, сбор урожая) действуют как медитация, переключая мозг с негативных мыслей.
• Ответственность за живое (даже за цветок) даёт чувство цели, когда кажется, что всё потеряно. Вы же помните это бессмертное: "мы всегда в ответе за тех, кого приручили".

Вот это поле ромашки радовало меня всю весну. Теперь она отцвела и пришло время попрощаться с ней до будущей весны.

Мои розы – мои психологи

Вчера утром я встала в половину пятого утра, вышла в сад.

Дул свежий ветер, он сгонял мошкару и дарил бодрость телу.

Лучшее средство от плохих мыслей - начать что-то делать.

Нагнувшись на одной травинкой, обрезав один побег розы, увлеклась процессом и все утро провела со своими зелеными друзьями.

Розы отцветают, теряя свою красоту...

Мои розы отцвели и я обрезала их даже слишком сильно - увлеклась процессом.

Но это не страшно – иногда, чтобы двигаться дальше, нужно отпустить лишнее.

Как и мне: грусть, апатия, усталость – всё постепенно отступало , будучи как будто обрезанным острым секатором.

А осенью розы ответят новыми побегами.

И цветами.

Радует цветением стена из клематиса!

Как начать, если нет сил?

• Заведите мини-ритуалы: даже 5 минут с комнатным цветком (протереть листья, полить) – шаг к покою.
• Посадите растения-«антидепрессанты»: лаванда, жасмин, мята – их ароматы успокаивают.
• Начните вести Дневник сада: фиксируйте изменения в растениях – и в себе.

Перезимовавший в саду Львиный зев радует цветением

Сад не стирает боль, но учит нас жить с ней.

Как розам после обрезки – нам тоже нужно время, чтобы снова расцвести.

Спасибо, что остаётесь со мной и читаете мой блог.

Я чувствую поддержку каждого из вас и дорожу вашим вниманием.