Ваше чувство стыда и вины - это то, почему вы хорошо кушаете и толстеете.
А ещё это то, почему вы не можете просто так взять и начать меньше есть-больше двигаться. И нужен обязательно тренер-коуч-нутрициолог-психолог-астролог-консультант, который выполнит роль значимого взрослого и разрешит вам, наконец, стать лучшей версией себя.
А ещё ваши чувства стыда и вины - это отрицательная мотивация. Которая работает прекрасно, но... коротко. Всё возвращается на круги отрицание-гнев-торг-депрессия.
Так не лечится РПП
Пищевое поведение - причина, почему ты толще, чем прилично.
Вот им надо заниматься. А не своими недостатками.
По моим наблюдениям женщины терпимее в к возрасту, чем к лишнему весу, мужчины, наоборот, терпимее к весу, чем к возрасту. В среднем по больнице. Но у всех есть так или иначе представление, как должна выглядеть ситуативно конкретная тётенька.
У всех и каждого буквально.
Кого забыли спросить? Саму женщину.
Почему спросить забыли? А потому что знают ответ на этот вопрос с самого младенчества:
Женщина хочет выглядеть так, чтобы нравиться каждому встречному-поперечному
Я до переезда не понимала, насколько это наше СНГшное! Ой бабоньки, звоните в ОНН, женщин на территории бывшего СНГ за людей не держат, требуется осуждение нарушения личных границ😅😇
Умственный эксперимент:
Берем скуфа, прастигоспади, "au naturel". Показываем его женщине, которая в лицо ему говорит и про брюшко, и про подпитую морду, и про нищенство духа и счёта. Какая реакция будет? Он что, побежит гуглить, как стать лучшей версией себя с помощью специалиста? Нет. Максимум - как получить пассивный доход😏 Любой - мамкин жоних. Не эта, так другая бабца подберёт.
Теперь возьмём женщину. Ухоженную, зарабатывающую, которая из дома вышла в прекрасном настроении, потому что знает, что выглядит прекрасно, и чувствует себя прекрасно. А теперь покажем её какому-нибудь бомжу с вокзала, который в спину ей кинет комплимент о размере Ж. Дальше самооценка этой женщины будет страдать, пока она не забудет об этом событии. Потому что каждая мамина принцесса должна буквально всем!
А уж если ей больше 18 с половиной! А уж если она имеет лишний вес - в долгах, как в шелках.
И тренру по похудению отдельно должна
Но похудельцы не скажут вам об этом прямо. Они зайдут через чувство вины и стыда. Стыдно мужу, стыдно детям...
В этом есть доля логики: ты сама хочешь быть в долгу, поэтому ищешь, кому задолжать. Так работает, худеем через отрицательную моивацию. Отсутствие эмоциональных долгов и стыда - это свобода. А на свободе холодно и одиноко, потому что от тебя как-будто никому ничего не нужно, а значит - ты никому не нужна. И тут эклер... Или тренер по похудению... Выбор невелик. Лучше уж так...
Есть всего один человек, которому ты нужна и должна. Остальные могут постоять рядом. Муж, дети, мама, кот, тренер и нутрициолог.
Навязывание ответственности за чувства всех этих людей, близких так называемых, - это паразитирование на твоих привычных чувствах вины и стыда.
Всё хорошо, вроде бы, в чём проблема? За свои деньги ты получаешь информацию, как всем вокруг ты не нравишься в своём текущем весе. Худеешь, начинаешь нравиться. И самое главное - себе начинаешь нравиться. Как-будто бы.
Жаль, увы, так не работает
Если твоему сыну было стыдно за тебя, потому что ты жирная, завтра он найдёт, за что ещё ему стыдно. Или что ещё его не устраивает в его жизни из-за тебя. Он уже тот человек, который относится к тебе, как к лошади на скачках, а не как близкий человек, принимающий тебя безусловно.
Если ты сегодня похудела, чтобы у мужа стоял, завтра найдётся ещё 1000 причин, почему не стоит. И ты будешь виновата во всей 1000 причин.
Если ты думаешь, что полюбишь себя как-то особенно, когда добьёшься... Ну что ж, ты тоже человек, ты найдёшь, до чего докопаться дальше... Никогда не будет достаточно, никогда не заткнуть эту дыру самонеудовлетворённости. И это вопрос времени, когда в неё полетит очередная упаковка чебупели.
Женщина, которая плохо выглядит - это такая, которая плохо себя чувствует. А плохо себя чувствует какая? Которая не любит себя, потому что её родители неправильно себя вели с ней когда-то в детстве. Не принимали безусловно. И окружают её люди, которые не принимают.
Виноватость и стыд - способы находиться в центре вселенной. Это комплексы грандиозности, ЧСВ, нарциссические травмы и прочий невроз.
Найти себе "специалиста", который будет в команде всех этих не принимающих, пока ты не похудеешь - так себе идея. А чего делать тогда?
Прекрати извиняться
Не, ну правда. У твоей вселеной другого центра нет. Займи уже его, центр этот, от чистого сердца, от души. Помести своё ненавистное жирное тело в этот центр. И признай уже себя, как центр собственной Вселенной. Кого ты обманываешь? Это же так, потому что по-другому мозг не работает. Посмотри из этого места центрового вокруг. Кто тебя окружает? Кто тебе рассказывает о том, как надо похудеть, кем надо работать, сколько зарабатывать, как воспитывать сына этого твоего условного...
Хорошо видишь? Нравится тебе, что из каждого утюга в уши льют про то, кому и сколько ты должна в кг за год?
Нравится идея, что себя полюбить невозможно, только через призму одобрения? Нравится думать, что сама ты ни за что не справишься, потому что всё слоооожнааа?
Мне не нравится, например, думать, что я красивая, только когда меня кто-то оценил. Прям совсем. Я поэтому похудела без отрицательной мотивации, и мне совершенно всё равно, какие такие спецалисты что-то такое думают о похудении. Особенно - когда они взывают к чувству вины и стыда женщин, которые и без того находятся в сложном положении немогущих похудеть.
Ларчик не заперт. Он просто открывается.