🏐 В следующих постах я расскажу про все виды приёмов в волейболе! 🏐

Сегодня начнём рассказа о приёме, которым начинают игру!

1️⃣ Подача

Цель: Начать розыгрыш, затруднить приём сопернику.

Виды подач:

• Нижняя (для новичков) – удар снизу, точная, но не мощная.
• Верхняя – стандартная подача ударом ладонью по мячу.
• Планер (планирующая) – подача без вращения, «пугающая» соперника с непредсказуемой траекторией.
• Подача в прыжке (силовая) – мощный удар с разбега.

🔹 Ключевые моменты:
✔ Стабильность и точность важнее силы.
✔ Следи за положением рук и корпуса.

На фото показана стандартная подача сверху.