Недавно прочитала книгу, которая перевернула моё понимание о том, откуда берутся наши внутренние трудности и страхи — «Это началась не с тебя».
В ней рассказывается о том, как проблемы и травмы наших родителей и предков влияют на нашу жизнь, часто незаметно, как невидимый груз. Иногда мы живём с чувствами и убеждениями, которые на самом деле — не наши, а получено в наследство от семьи.
Книга помогает понять эти скрытые связи и даёт инструменты, чтобы освободиться от прошлых ограничений и начать жить более свободно и осознанно. Большой плюс автор предоставил практические задания. Которые переплетены с рассказами людей.
Для меня это было настоящим откровением: осознать, что можно не просто бороться с проблемами, а разобраться в их корнях и изменить свою жизнь изнутри.
Если вы чувствуете, что тянете на себе чей-то груз или хотите лучше понять себя и свои реакции — очень рекомендую эту книгу!