3️⃣ эффективных упражнения на петлях FISIO ⚡️УЗКИЙ ЖИМ Узкий жим на функциональных петлях FISIO выполняется с уменьшенной опорой Выполняя это упражнение, ты улучшишь стабильность в плечевых и локтевых суставах, проработаешь трехглавую мышцу, укрепишь переднюю дельту и мышцы груди. Большинство спортсменов используют узкий жим в качестве вспомогательного упражнения, чтобы улучшить результативность классического жима. Также развитый трицепс требуется и другим спортсменам, например, боксерам для мощного удара и баскетболистам для передачи мяча. ⚡️РАЗГИБАНИЕ БЕДРА Разгибание бедра на функциональных петлях FISIO выполняется без дополнительной опоры на руки. Это упражнение требует особой концентрации и согласованности движений тела. Удерживая равновесие в верхней точке, хорошо прорабатываются мышцы кора. Нестабильная опора дает более мощную нагрузку на мышцы нижней части корпуса. Выполняя это упражнение, можно укрепить бедра и ягодицы, развить свои координационные способности, улучшить