И зря! Лучше всегда иметь расписание😘
Оно уменьшает тревогу. Вы точно знаете, когда и что делать. Мозгу не нужно каждый день принимать кучу мелких решений. Это снижает уровень стресса и вашу нагрузку в голове. Например, я знаю, что:
1) По понедельникам я иду в кофейню пить какаву. Это не просто посиделка - это мой личный мини-ритуал, который радует и задаёт ритм недели/дня
2) По четвергам я разбираю завал на учебе или работке, планирую задачи на следующую неделю, чтобы не думать об этом на выходных и не плакать🤩
3) Каждую субботу запихиваю в стиральную машинку пол Таганрога: одежку, постельное, полотенчики
А еще расписание дает чувство контроля. Даже если всё идет плохо: расстались с кем-то, потеряли друга, поссорились — у вас есть свой островок стабильности, который не меняется. И он будет поддерживать вас и не давать впасть в депрессию и апатию🤗
❤️ Подпишись на канал 😍
#быт