Я довольно равнодушна к сладкому - могла сказать бы я, НО... Я обожаю шоколад. Без остального могу прожить спокойно, но без шоколада никак. И я поняла, что с этим нужно что-то делать.
Вариант просто перестать есть шоколад - провальный изначально. Уже не раз испробовано и мной, и моей мамой, и другими знакомыми. Поэтому вот что я сделала:
1. Ограничила количество шоколада до 2 раз в неделю
Именно снизила количество шоколада, а не отказалась совсем. Так я и меньше буду его есть, и не буду делать это чрезмерно (сложно контролировать себя в такой ситуации... Помню, как мама отбирала у меня шоколад, а я у неё варёную сгущёнку. Весёлое было время). В общем, такая вот попытка обойтись без срывов.
2. Частично заменила шоколад на более "щадящее" сладкое
Верю в то, что вода камень точит. И если постепенно замещать шоколад другими сладостями, то потом уже не будет хотеться шоколада так сильно. Кстати, с начала эксперимента уже прошла неделя, и могу сказать, что если раньше мне не хватало даже одной целой плитки за раз, то сейчас уже после половины чувствую, что достаточно. Половина плитки - это всё ещё много, поэтому я планирую продолжать, чтобы добиться лучшего результата.
Вот на что я заменила шоколад:
1. Смоква
Есть из яблок, из сливы. Пока что из сливы нравится больше. Также пробовала клубничную - это непередаваемо вкусно, но в магазинах не встречала, пробовала у мамы сделанную своими руками
2. Сушёная клубника
Это уже, конечно, менее дешёвый вариант, но зато мне за раз достаточно всего пары ягод. Поэтому хоть упаковка и стоит более 300 рублей, думаю, растяну упаковку дней на 10. Ягоды не сладкие, но что-то в них есть. Видно, что ягоды "настоящие", в составе кроме ягод ничего нет. В общем, я бы оценила на 10/10.
3. Сушёное манго
А вот этим продуктом я как раз не впечатлилась, так как манго, как правило, делают с сиропом. То есть точно есть не природный сахар, да и в принципе это очень сильно сладко, даже если нет беспокойств по поводу сахара. Думаю, если бы этот фрукт был без сиропа, я бы оценила эту сладость намного выше.
4. Конфеты из сухофруктов
Также спорный вариант, так как в целом задумка классная, а вот какая реализация - совсем другой вопрос. В целом я такие конфеты люблю, но конкретно те, что на фото, не впечатлили. Сделала для себя вывод, что такое нужно делать самой. Также есть и более "ленивый" вариант - смешать различные виды орехов, сухофрукты по желанию и настроению, цедру лимона, измельчить и добавить мёд (лучше всего - разнотравие или любой другой, к которому лежит душа). Такой десерт можно есть прямо ложкой из банки или другой ёмкости. Удобно, что долго не портится и подходит для уютных чаепитий с семьёй и друзьями. Этот рецепт я узнала от мамы и бабушки, поэтому от него прямо веет уютом для меня.
5. МСТ пудра
В последний пункт решила добавить то, что сложно назвать сладким или заменителем сладкого, но решила добавить, так как это моё открытие последних дней - стала добавлять и в кофе, и в чай. Отлично подойдёт для любителей сливок или молока в напитки. Главное добавлять, когда напиток горячий. Пробовала добавлять в холодный - вообще не впечатлило.
Пока сложно сделать выводы об эффективности пудры, но вот что о ней пишут - повышает метаболизм, продлевает чувство сытости, даёт энергию для тела и мозга, способствует похудению. Если вы уже пробовали МСТ пудру, буду рада прочитать ваше впечатление в комментариях)
Выводы пока рано делать, так как во всё это я ввязалась недавно, но мне кажется, что всё не зря