У каждого из нас бывают такие моменты, когда на душе становится тяжело.
Грусть подкрадывается незаметно, вроде бы всё хорошо, но вдруг что-то щелкнуло внутри и настроение падает вниз, как осенний лист.
Я давно поняла, что в такие минуты не стоит бороться с собой или притворяться, будто всё нормально, лучше остановиться, прислушаться к себе, дать этой грусти пространство, но есть одна маленькая деталь, которая каждый раз помогает мне вынырнуть из этого состояния.
Это песня из детства «Улыбка».
Вы, наверное, помните её слова:
«От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснется…»
Кажется, это просто строчки из старой детской песенки, но для меня в них целый мир.
Когда мне грустно, я будто возвращаюсь в те времена, когда всё было проще: мама рядом, тепло, пахнет оладушками, и по телевизору идет мультик про крокодила Гену и Чебурашку.
Мне даже не нужно включать саму песню, я просто вспоминаю эти слова, и внутри что-то щелкает, как будто внутреннее солнце выходит из-за туч.
Я часто думаю: почему именно эта песня? Почему не какая-то современная мелодия, не модная композиция из плейлиста?
Ответ простой - потому что она настоящая.
В ней нет фальши, в ней нет ни пафоса, ни притворства, ни драмы, а только свет, доброта и невероятная простота.
Когда я думаю о строчках про улыбку, я вспоминаю, что даже в самом пасмурном дне может быть что-то хорошее.
Иногда это просто чья-то улыбка - искренняя, не наигранная, она как маяк в тумане, не осветит путь полностью, но даст надежду что всё не зря.
Иногда я представляю, что эти слова как заклинание, и стоит их произнести, в голове меняется настроение, будто кто-то переключил волну.
И действительно, если я, даже через силу, улыбаюсь себе в зеркале, то чувствую: внутри что-то начинает оттаивать, может быть не сразу, но постепенно.
Иногда мы забываем, насколько сильное влияние на нас оказывает даже простая мимика, ведь улыбка запускает целую цепочку в теле, в мыслях, в чувствах.
Песня «Улыбка» учит меня не игнорировать грусть, а находить в ней свет.
Да, день может быть хмурым, да за окном может лить дождь и на душе пасмурно, но стоит вспомнить эти строки и в небе появляется радуга.
И пусть она воображаемая, пусть никто кроме меня её не видит - этого уже достаточно, лично для меня это значит что надежда есть.
Иногда мне кажется, что мы взрослые стали слишком серьезными.
Мы перестали верить в простые вещи, нам кажется, что чтобы стало легче, нужно глобально изменить жизнь: уехать, поменять работу, начать всё с нуля.
А может, всё, что нужно - это просто вспомнить детскую песню?
Просто улыбнуться, пусть и сквозь слёзы.
Я не романтик, хотя, наверное, в этих словах звучит именно так, просто я научилась уважать свои чувства.
Грусть нам не враг, она показывает, что мне важно что-то внутри, но и свет мой союзник и одна из форм этого света для меня это песня «Улыбка».
Иногда я включаю её перед сном, сначала кажется, что это глупо - лежу под одеялом и слушает песенку из мультика, но потом приходит тишина, спокойствие.
Как будто кто-то тёплой ладонью гладит по голове и говорит: «всё будет хорошо, просто улыбнись».
И я улыбаюсь, пусть и немного грустно, пусть не сразу становится легко, но я знаю,что хмурый день уже становится светлее, а в небе, где-то там, просыпается радуга.
А когда вам бывает грустно что вы любите вспоминать? смотреть или слушать? или у вас есть другие свои маленькие способы успокоиться и поднять заново себе настроение?
#детство #грусть #улыбка #совет #воспоминания