В мечтах мы всегда хотим быть лучше, сильнее, гибче, сесть на шпагат, накачать пресс. Но а что мы делаем для этого?
1. Признайся честно, зачем тебе это?
Мы неосознанно опираемся на фото и видео из соц сетей, где все выглядят не то что хорошо, а идеально. Кто-то снимает видео о том, как достиг идеальной фигуры (и явно человек шёл к этому годами, а не за день или месяц), кто-то достиг идеального пресса, кто-то накопил уйму денег на путешествия и публикует контент из разных стран, куда большинство людей никогда не сможет добраться. И это всё разные люди. А мы хотим уместить достижения многих людей - в себе одном.
А зачем нам всё это сразу? Что изменится в жизни с появлением пресса? Как это поможет стать счастливее? В качестве примера могу сама ответить на свой же вопрос - зачем я сейчас активно занимаюсь своим прессом - чтобы улучшить свою осанку. Для этого я качаю пресс, мышцы спины и занимаюсь йогой. Я считаю, что у всего должна быть цель. Ходить на тайский массаж, чтобы получить от этого удовольствие - тоже цель) Главное для самого себя осознавать, для чего мы делаем то или иное действие, и тратим на это своё драгоценное время. В моём понимании это и есть осознанность, о которой все так много говорят в последнее время.
2. Если тебе это действительно нужно, так почему не действуешь?
Если всё-таки появилось понимание, что твоя цель ну просто необходима, без неё никак - то нужно разобраться, что стопорит этот процесс. Самый популярный ответ - мне некогда. Да, такое действительно бывает, что, к примеру, сложно выделить полтора часа на практику йоги. А кто сказал, что она должна длиться именно полтора часа. Мне кажется, что даже 10 минут с утра - уже лучше, чем отложенная на "лучшие времена" полуторачасовая практика. Лучше немного, но сейчас, чем долго и много, но потом.
В основном же "мне некогда" - это просто отговорка, перекладывание ответственности на ситуацию, чтобы не разбираться с собой. В таком случае нужно или начать хотя бы с малого (те же 10 минут по утрам), или понять, что тебе это не надо, раз ты всё ещё не начал.
Например, прошлым летом я отложила мастер-классов по рисованию, видео на ютубе на эту тему, купила холсты и краски. И до сих пор ничем из этого не воспользовалась, потому что это была красивая картинка в моей голове, а не реальная мечта. Я хотела хотеть рисовать, а не рисовать. Сейчас, когда я это поняла, я перестала ждать от себя, что я должна круто рисовать. Я просто иногда могу это делать, когда мне хочется, и как мне этого хочется.
Для сравнения - с йогой таких проблем у меня нет, и даже наоборот. Бывают ситуации, когда я не планировала делать практику, но чувствую, что тело прям просит. Поэтому в последнее время занимаюсь каждый день.
3. Просто начни уже!
Самый простой способ понять, твоё это или нет - просто начать. Возможно вначале это будет немного через силу, во второй раз уже захочется попробовать снова, в третий раз уже полетишь заниматься любимым делом. А если, попробовав, этого так и не произошло - это знак, что это дело просто не твоё. Способ "просто начать" хорош тем, что легко помогает отличить лень от нежелания.
