Йога гораздо ближе находится к физическому и ментальному здоровью, чем к мистике, и вот 4 причины, почему это так:
1. Долой стресс
Исследования современной медицины подтверждают пользу йоги: снижение стресса, улучшение гибкости, укрепление мышц, нормализация давления. Это не магия, а работа с телом и вниманием с помощью дыхания.
2. Работа над собой, а не с потусторонним
Хатха-йога - это в первую очередь асаны (позы) и пранаямы (работа с дыханием), а не ритуалы или общение с духами. Поэтому стоит разграничивать сериал "Сверхъестественное" и занятия йогой)
Даже медитация - это не эзотерика, а работа со своим вниманием, концентрацией, в том числе с помощью работы с дыханием.
Даже работа с чакрами - это, по факту, работа со своими зажимами в теле, психологическими зажимами и комплексами. Решить эти вопросы можно и без раскрытия чакр, а другими доступными способами - с помощью психолога, вокала, танцев, можно и просто поорать в поле. Здесь уже всё зависит от вас и вашей фантазии)
3. Йога - это фитнес?
В отличие от эзотерики, где часто нужно верить в энергии, карму или астральные сущности, йогу можно расценивать как индийский фитнес, раскрученный для европейцев.
Думаю, не все со мной согласятся в этом вопросе. Кто-то идёт в йогу именно с целью познать истину, достичь просветления. Например, моя преподавательница по философии в ВУЗе настоятельно запрещала нам заниматься йогой, говоря, что сначала нужно 15 лет готовиться к этому морально, и только потом уже практиковать асаны. Но с таким подходом... что произойдёт с телом за столько лет "подготовки"? Не вижу смысла упускать такое драгоценное время, и заняться собой уже сейчас! Чем старше мы становимся, тем сложнее нам исправить осанку, раскрыть тазобедренные суставы. Так зачем откладывать?
4. Забываем про третий глаз
Медитация в йоге - это тренировка ума и внимания, а не попытка "открыть третий глаз". Вот если так подумать, зачем он вам? Чтобы что? Мне кажется, жить с двумя глазами намного приятнее.
Йога может включать духовные элементы - медитации, дыхательные практики, но её основа - это работа с телом и сознанием, а не мистика. Живите с надеждой на себя, а не на вселенские силы, ведь всё зависит от нас самих.