Как подготовиться к длительному рейсу, чтобы время в небе прошло легче, а приземление не стало испытанием
Долгими можно назвать любые перелеты, которые длятся дольше 4 часов. Конечно, у каждого свои представления о «долгом пути», но в самолете в любом случае не получится попросить сделать остановку, вытянуть ноги или хотя бы открыть окно, а потому разумно заранее позаботиться о своем комфорте. Для этого стоит подготовить ручную кладь с полезными вещами, которые выручат в дороге.
Зарядка и пауэрбанк — чтобы не остаться без связи и развлечений
Во время полета доступ к интернету, особенно в эконом-классе, чаще всего отсутствует или стоит необоснованно дорого, поэтому большинство пассажиров предпочитают книги, скачанные заранее фильмы и игры на телефоне. Проблема в том, что гаджеты быстро разряжаются, а розетки на борту есть не всегда.
Даже если USB-разъемы предусмотрены, желающих ими воспользоваться обычно больше, чем разъемов. Чтобы не зависеть от очереди к зарядке, удобнее иметь с собой пауэрбанк или хотя бы зарядный кабель.
Пауэрбанк должен соответствовать нормам авиакомпании, поэтому его емкость лучше проверить заранее.
Аптечка: лучше иметь при себе самое необходимое
В поездках организм иногда реагирует неожиданно: смена климата, давления, часового пояса могут вызвать головную боль или аллергию. Стоит захватить с собой лекарства, которые принимаете на постоянной основе, плюс антигистаминные, обезболивающее и пластырь. Пригодятся спиртовые салфетки или антисептик.
Если перелет ночной или длинный, некоторые берут снотворное или мелатонин, но тут однозначно стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неприятных последствий.
Уходовые средства от сухого воздуха
В самолете воздух сухой и холодный, даже здоровая кожа после нескольких часов в таких условиях начинает скукоживаться. Чтобы избежать дискомфорта, пригодится увлажняющий крем для лица и рук, бальзам для губ и глазные капли.
На борту иногда раздают наборы с миниатюрной зубной щеткой и пастой, но качество этих средств оставляет желать лучшего, поэтому лучше взять свои привычные мелочи в небольших упаковках. Поверьте, свежее дыхание и чистые зубы очень укрепляют ощущение комфорта.
Одежда и обувь: выбирайте удобное и безопасное
Во время полета ноги отекают, а если обувь тесная, это превращается в дополнительное испытание. В идеале стоит взять с собой мягкие тапочки и теплые носки, чтобы можно было переобуться в салоне. Но помните: взлет и посадку нужно встречать в обычной обуви — это вопрос безопасности. На случай экстренной эвакуации времени на переобувание уже не останется.
Также стоит задуматься о компрессионных носках или гольфах: они помогут избежать отеков и снизят нагрузку на сосуды. Перед покупкой лучше посоветоваться с врачом.
Что касается одежды, то спортивный костюм или просторные штаны и футболка куда удобнее узких джинсов или офисных брюк. Если получится — захватите сменный комплект в ручную кладь. Комфорт важнее внешнего вида.
Многие, кстати, летают в мягких домашних пижамах и чувствуют себя почти как на диване — спорно, но некоторые не готовы отказаться от комфорта совсем.
Подушки и аксессуары для сна
В долгом перелете основная задача — устроиться так, чтобы спина и шея не затекали, а голова не болталась на все стороны. Помогает в этом подушка для шеи. Даже если в кресле есть подголовник с регулируемыми «крылышками», подушка обеспечит дополнительную фиксацию и снизит напряжение в плечах.
Тем, кто невысокого роста, пригодится надувная подушка под ноги: она не занимает много места, а ноги с ней не затекают (и остаются в тепле).
Из аксессуаров для сна стоит взять маску для глаз, особенно если перелет ночной, а в салоне горят дежурные огоньки. Маски бывают с охлаждающими вставками, которые можно предварительно подержать в холодильнике — они помогают снять отеки.
Плед тоже лишним не будет: на борту, конечно, раздают пледы, но они тонкие и не всегда чистые. Личный плед — и теплее, и спокойнее.
Чтобы избежать шума, который неизбежен в салоне, пригодятся беруши. Даже если крепко спите, кто-нибудь обязательно будет разговаривать, играть с ребенком или храпеть. Любителям музыки стоит рассмотреть специальные наушники с эффектом берушей.
Еда и вода: не надейтесь только на бортовое меню
Во время перелета всегда хочется пить — это из-за низкой влажности. Воду на борту предлагают, но ждать по полчаса не всегда удобно, поэтому лучше купить бутылку после досмотра: провозить с собой можно только емкости до 100 мл, а вот стерильной зоне продаются стандартные бутылки, берите 1-1.5 литра.
Что касается еды, бортовые перекусы нравятся не всем. С собой удобно взять яблоки, бананы, орехи, шоколад, злаковые батончики или бутерброды. Главное — чтобы еда не крошилась, не таяла и не имела резкого запаха.
Леденцы тоже пригодятся: во время взлета и посадки закладывает уши, а сладкое помогает справиться с этим неприятным ощущением.
Развлечения: как скоротать долгие часы
Если на борту есть экраны в креслах, можно посмотреть фильмы, послушать музыку или поиграть в простые игры, но рассчитывать на это не стоит — техника иногда подводит. Надежнее взять с собой книгу, блокнот или головоломку вроде кубика Рубика.
Некоторые любят записывать мысли в дневник или рисовать — в полете никто не отвлечет. Можно даже поиграть в бумажные игры с соседями или друзьями, например, в старый-добрый «Морской бой»: такие развлечения не требуют интернета и почти не разряжают гаджеты.
Пара полезных советов напоследок
Перед полетом лучше отдохнуть, выспаться и нормально поесть — так дорога однозначно переносится легче, особенно если предстоит смена часового пояса. Все лишнее уберите в багажное отделение сразу, чтобы не вставать за каждой мелочью, а вещи, которые понадобятся в дороге, положите в карман кресла или под сиденье.
Если не удается заснуть, помогает медленное глубокое дыхание. Спокойный вдох носом, плавный выдох ртом — и уже через минуту начинает отпускать напряжение. Не панацея, конечно, но способ рабочий.
Собранная по всем пунктам ручная кладь делает даже восьмичасовой перелет вполне терпимым. Проверено многими путешественниками!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также: