Всем привет!
Как и обещала, систематизирую серию ценнейших вебинаров с Валерием Ромацким, опубликованных в Премиум-клубе.
15.06.2025. «Как искоренить в себе привычку страдать и жаловаться? Почему она так сильна и к чему ведет?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/684de899a95aca6c9fce2a0c
11.06.2025. «Как быть, когда близкие не берут на себя ответственность за свое здоровье?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/684891394bac1a4b0473ce9c
07.06.2025. «Как быть, если очень хочется жить, радоваться и посвящать время себе в 55+, но силы забирает работа. Как найти баланс?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/684348a633562a4b419cda7e
02.06.2025.«Как быть, когда жить хочется, а жить некогда? 55+, хочу посвятить время себе, но работа поглощает все силы». Разбор ситуации читателя. Видео.
https://dzen.ru/video/watch/683cb6ed97651c0a16c62ca5
01.06.2025. «Чувство обиды и чувство вины – два тяжелых кирпича, мешающие идти по жизни. Как от них избавиться?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/683b6c769e14bf2cc8d9a056
12.05.2025. «Что делать, когда наступает «переходный возраст» – начинаешь осознавать, что время берет свое и то, что впереди, не радует, а страшит?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/6820fb96d9780e6ed4a5ef2a
08.05.2025. «Как не обижаться на близких, если ждешь от них помощи, а они ее не оказывают? Вред намеков. Как правильно формулировать?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/681bc55b3d103744c8428c23
04.05.2025. «Как сохранять позитивный настрой в течение всего дня, быть уверенной в себе и не зависеть от атакующего со всех сторон негатива?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/68167a32b314dd233f7a6596
02.05.2025. «Стоит ли предлагать помощь, если человек пожаловался? Как не стать непрошеным Спасателем?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/6813cc6e024bde7e26663f38
30.04.2025. «Как не пропустить психическое расстройство у близкого человека? Как избавиться от чувства вины, если заболевание долгое время игнорировали?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/68112de3ebc0f6686cdfac16
24.04.2025. «Нужно ли создавать в семье стерильную атмосферу, когда в мире столько негатива, боли и грубости? Формирование умения постоять за себя». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/6809446bc20d8139b852da55
19.04.2025. «Преддиабет и большой лишний вес, но продолжаю переедать и не могу вытащить себя на улицу». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/6802ae4dc712ee314d78c615
17.04.2025. «Как отпустить повзрослевшего ребенка и не пытаться все время ему помочь? Проблема сепарации. Как начать жить своей жизнью?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/68000cfae4f45557dbedc278
12.04.2025. «Хочу, но не могу уединиться в собственной квартире. Устала. Как себе помочь?» Разбор ситуации читателя. Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67f97246729c784c9ef2a095
07.04.2025. «Что стоит за выгоранием? Что может означать фраза «глаз не горит»? Техники самоанализа и помощи самому себе». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67f2d33e966f2115d4685315
05.04.2025. «Как работать с хроническими страхами перед будущим и негативными сценариями». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67f03d5e36519e2e61bde2af
03.04.2025. «Загадки синдрома самозванца. Почему я считаю, что недостаточно хорош? Как устранить недовольство собой̆?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67ed99a67debbc30d71c0e9f
01.04.2025. «Травмы детства и их последствия. Страх замкнутого пространства. Идеи для самопомощи». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67eaf7bee467857dce88cc8e
30.03.2025. «Как избавляться в течение дня от негативных эмоций, чтобы не заедать вечером?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67e857bbe467857dce56419d
26.03.2025. «Неконтролируемые беспричинные вспышки гнева, направленные на близких: в чем дело и как справляться». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67e30fd28ccab71df250b47c
25.03.2025. «Почему я врежу себе перееданием (вплоть до килограмма конфет за раз) и прочими актами аутоагрессии? Как с этим разобраться?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67e1b4d1369bab3ba1248198
24.03.2025. «Хочу стройнеть, развиваться и творить в 66, а в голове сомнения. Как себя поддержать?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67e066d7a24fcd2a1828d539
17.03.2025. «Почему болезнь (ОРВИ) является триггером пищевого срыва? Как вернуться к осознанному питанию? Техника «Виртуальный соратник». Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67d7238147aa362a85371c12
16.03.2025. «Как сохранить здоровье и целостность личности при длительном уходе за родственниками в сложных состояниях (деменция, инвалидность?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67d5de6d0cab7741ecdd0646
15.03.2025. «Переедание, срывы и конфликты: почему мы набираем вес при проблемах в семье?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67d4936e44e89e5a5688c650
01.03.2025. «Подавленные эмоции – как с ними быть? Как научиться экологично отстаивать свои интересы?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67c211e8cf314621f12d64fa
28.02.2025. «Тяга к шоколадкам и пирожным в состоянии острого стресса. Срывы в гостях и в отпуске. Вечернее переедание». Ответы на вопросы слушателей. Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67c0cd6fb8d8360f23ce4dcc
27.02.2025. «Эмоциогенное переедание. Какие гормоны заставляют нас набрасываться на еду – особенно перед сном?» Видео.
https://dzen.ru/video/watch/67bf76d26e720117ddb956ee
23.01.2025 «Как поддержать тревожного подростка с негативным прогнозированием?» Видео + конспект.
21.01.2025. «Как управлять собой̆ в гневе и правильно реагировать на провокации?» Видео + конспект.
https://dzen.ru/video/watch/678eb4a4473b02200bdbbc06 Видео.
https://dzen.ru/a/Z53jYUaHQidL5OOn Конспект.
19.01.2025. «Как перестать тревожиться за родителей, которые при своих болезнях питаются нездоровой пищей? Как правильно с ними разговаривать?» Видео + конспект.
https://dzen.ru/video/watch/678c8e44ee6f385f32eed7e8 Видео.
https://dzen.ru/a/Z6G6IsB7RE8yEkLl Конспект.
18.01.2025. «Как быстро остановить приступ тревоги? Техника «5 вопросов себе для возвращения спокойствия» Видео + конспект.
https://dzen.ru/video/watch/678ac25e6e18dd431ba90417 Видео.
https://dzen.ru/a/Z5sxDburzhu4Of9s Конспект.
09.01.2025. «Как поддержать близких, не забывая о себе?» Видео + конспект.
https://dzen.ru/video/watch/677ed31a7d40dd40b010b307 Видео.
https://dzen.ru/a/Z5CNY3ri-CvR_Dkd Конспект.
07.01.2025. «Как оставаться личностью и не забывать о себе в заботах о других?» Видео + конспект.
https://dzen.ru/video/watch/677c35601308833ede0ae794 Видео.
https://dzen.ru/a/Z4ix1w-twF9E9L3u Конспект.
05.01.2025. «Как поднять уровень гормонов радости? Простые практики. Возможна ли самоотмена антидепрессантов?» Видео + конспект.
https://dzen.ru/video/watch/6779926a414c0d15d244d5d4 Видео.
https://dzen.ru/a/Z4YdfxxRxmc9DkXX Конспект.
27.12.2024. «Негативное прогнозирование - что делать? Простые практики. Как пережить потерю?» Ч. 4. Видео + конспект.
https://dzen.ru/video/watch/676db07ef405b90b5288030f Видео.
https://dzen.ru/a/Z3krdWHePBLekmTV Конспект
25.12.2024. «Что стоит за желанием все контролировать? Как осознать вред от переедания и взять себя в руки?» Ч. 3. Видео.
https://dzen.ru/video/watch/676b197ba240fb5628de9738
23.12.2024. «Без паники! Как работать со страхами, тревожностью и перфекционизмом? Ответы на вопросы». Ч. 2. Видео + конспект.
https://dzen.ru/video/watch/67685e2bc831952f1470bdbc Видео.
https://dzen.ru/a/Z2_Avct2VE842E9e Конспект.
22.12.2024. «Без паники! Как работать со страхами, тревожностью и перфекционизмом? Ответы на вопросы». Ч. 1.Видео + конспект.
https://dzen.ru/video/watch/676729824c8e9a56ab264896 Видео.
https://dzen.ru/a/Z2wTNaJA-1YoFS88 Конспект.
Скоро картотека пополнится!
Эти материалы могут изменить вашу жизнь.