В Алтайском крае уже вторую неделю не спадает жара, и потому вопрос защиты от солнца стал как никогда актуален. В управлении Роспотребнадзора по региону рассказали, нужна ли защита от солнца, так ли спасает тень и какое средство лучше выбрать.
Для взрослых и детей
Как сообщили в управлении, на таком палящем солнце воздействие ультрафиолетового излучения довольно ощутимо, поэтому без защиты не обойтись! Даже если вы спрячетесь в тени, от ультрафиолетовых лучей это спасает лишь частично.
«Ультрафиолетовое излучение, достигающее поверхности Земли, в основном состоит из А-лучей (UVA) и незначительного количества В-лучей (UVB). Оба типа лучей опасны и чреваты солнечными ожогами, меланомой, раком, старением кожи, морщинами и так далее», - пояснили в ведомстве.
Специалисты советуют в сильную жару избегать пребывания на улице в момент пиковой активности солнца, но если выход из дома неизбежен, то позаботьтесь о защите. Средство нужно использовать как взрослым, так и детям. Кстати, сейчас продают солнцезащитные крема даже для младенцев. Для этого нужно искать маркировку 0+.
Как выбрать средство
Для выбора средства эксперты советуют ориентироваться на значение ультрафиолетового индекса, который можно найти в приложении с прогнозом погоды. При значении индекса в три балла и выше нужна защита.
Средство с SPF(фактор защиты от солнца, прим. ред.) можно найти на полках любых косметических магазинов или аптек. На тюбике или флаконе рядом с обозначением будет цифра, и чем она выше, тем защита сильнее. Средства широкого спектра защитят вас от UVA и UVB-лучей. В настоящее время формы солнцезащитной косметики самые разные - крем, спрей, лосьон, флюид, стик.
«Лучше всего выбирать водостойкое. Людям с чувствительной кожей подойдет солнцезащитное средство с физическими факторами (диоксид титана и оксид цинка). Главное перед использованием – протестировать средство на небольшом участке кожи на предмет аллергии. Использовать средство нужно при нахождении на солнце с 10:00 до 16:00, даже в пасмурные дни», - отмечают в алтайском Роспотребнадзоре.
При покупке не забывайте проверять срок годности: если он истек, то есть вероятность, что крем вас не спасет.
К слову, если вы отправились на пляж, то не забудьте нанести крем обильно на все тело, в том числе на стопы, уши, ладони и шею. Наносить средство нужно заранее – за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы оно успело впитаться. Каждые два часа, а также после купания или во время тренировок на улице защиту нужно обновлять.
«Наконец, помните, что средства с SPF - это лишь часть эффективной защиты от солнца. От теплового удара оно вас не спасет» - подчеркнули эксперты.