Особенности женского организма и неправильно выстроенный режим питания могут стать причинами, по которым сбросить лишние килограммы становится проблематично. Нутрициолог Виктория Сергеева рассказала, с какими трудностями чаще всего приходится сталкиваться.
По словам специалиста, причиной этого могут стать быстрые диеты, резкое ограничение калорий, несбалансированный рацион, возвращение к старому рациону после снижения веса, приводящие к эмоциональному перееданию стресс и тревога, отсутствие поддержки со стороны близких и даже токсичные комментарии. "Быстрое снижение веса – нездоровая ситуация, такой вес всегда возвращается. Замедляет метаболизм отсутствие активности, высокий уровень стресса, нарушение сна. Также влияют замедление работы щитовидной железы, гормональный дисбаланс, нечувствительность клеток к инсулину. Нередко женщины худеют к какому-то празднику, отпуску – нет цели на долговременный результат, поэтому часто бывают откаты. Также могут не поддерживать близкие, наприме