Доктор, я больше не чувствую себя. Как будто всё время в тумане, нет никаких эмоций. Уже полгода на антидепрессантах и что? Я как будто не живу …
Так начинается каждый второй приём. Люди приходят не с жалобами на жизнь, а с ощущением, что они теряют самих себя, даже когда пьют таблетки, которые должны помогать (не всегда антидепрессанты помогают, в конце будет статья почему).
Давайте разберемся почему так происходит. Сразу скажу, антидепрессанты это не зло, но они не панацея. И тем более не замена работе с собой и помогающим специалистом.
Когда антидепрессанты действительно нужны?
Антидепрессанты могут понадобиться , когда речь идёт о клинической депрессии, при которой:
человек не встаёт с кровати неделями, не ест, не спит и не может ухаживать за собой. У такого человека появляются мысли о смерти, и всё это сопровождается биохимическими нарушениями, а не только стрессом.
В этом случае таблетки спасают жизнь. Они дают хоть какую-то опору, чтобы человек не рухнул окончательно.
Когда можно обойтись без антидепрессантов.
Если присутствует :
- хроническая тревожность, но вы продолжаете ходить на работу
- панические атаки, но между ними вы в ресурсе
- ощущение, что вы всё время в напряжении , не отдыхаете, не радуетесь, но в целом вы функционируете, пусть даже и живете на автопилоте
- эмоциональные качели, чувство внутренней перегрузки , невозможность расслабиться но вы как то все равно активны…
Во всех этих случаях антидепрессанты могут быть избыточны. Особенно если они назначены вслепую без диагностики, без опоры на структуру личности, без понимания, что с вами вообще происходит.
Проблема не в таблетке. Проблема часто в подходе.
Почему антидепрессанты не лечат причину. Антидепрессант приглушают симптомы, но не работает с тем, что вызвало расстройство., то есть с причиной. И безусловно как я уже говорил иногда они просто необходимы.
Но они не:
- убирают травматичный опыт из бессознательного
- не перепрошивает убеждения и установки
- не учат справляться с эмоциями
- не устраняет внутренние конфликты, вроде «я не имею права на отдых» или «я должен быть идеальным».
Они просто заглушают симптомы, делают тревогу приглушенной, делают вас «более спокойным». Это как повесить шторку на трещину в стене: с виду ничего, но конструкция по-прежнему хрупкая.
Многие пациенты жалуются:
- «как будто живу в ватном мешке».
- нет слёз, но нет и радости
- ушла тревога, но вместе с ней и всё остальное»
- прибавил 10 кг, либидо исчезло, сплю по 12 часов
При резкой отмене ( а многие сами решают когда им перестать пить антидепресанты, что делать категорически нельзя, и это может решить только врач, постепенно снижая дозировку), в противном случае может быть сильный откат- возвращение симптомов с удвоенной силой, раздражительность, тревожность и даже агрессия.
А ваша гипнотерапия это волшебство, скажете вы? Нет. Это не чудо , а работающая методика, основанная на научной базе и многолетней практике.
Гипнотерапия помогает в работе с бессознательным. Именно там «живут» корни неврозов, тревожности, панических атак, зависимости от контроля, перфекционизма, навязчивых мыслей, и сами зависимости алкогольная и другие. При таком состоянии специалист работает не с поверхностными жалобами , а с тем, что их вызывает: детскими травмами, запретами, страхами, блоками.
Результаты чувствуются уже после 1–5 сеансов, иногда не мгновенно, но быстро и стабильно. Все зависит от конкретного человека, его травматизма и причины. Кому то достаточно и одной сессии, а кому то пять. Все сугубо индивидуально.
Когда гипнотерапия эффективна
- тревожных расстройствах, неврозах
- панических атаках
- при психосоматике, когда по анализам все хорошо
- навязчивых состояниях
- при эмоциональном выгорании
- при внутреннем ощущении я застрял, радости нет, надо что то менять но что непонятно
- при разрушающих сценариях в отношениях
Главное что эта работа без годами растянутой терапии, где вы каждый раз рассказываете одну и ту же историю, но ничего не меняется.
Почему об этом важно говорить?
Потому что каждый день ко мне приходят люди, уставшие от таблеток, от бесконечного «наблюдения за собой», от различных негативных чувств и состояний в которых они устали жить, и медленно страдать в стабильности.
ПОЧЕМУ антидепрессанты иногда не эффективны, читать
🤝 Врач психотерапевт, психиатр Гужагин Виктор Владимирович. Мой телеграм канал, где все о психике без розовых очков, присоединяетесь. В закрепе канала есть гайд с гипнопрактикой по снижению стресса.
✔️Канал в Мах
✔️Блог в ВК
✔️ Сайт перейти