Есть три критерия по которым можно определить, готовы ли Вы начать работу с психологом. (о готовности будет говорить наличие всех трех)
1. У Вас есть проблема / сложность / симптом / жалоба / трудная жизненная ситуация.
Это обязательный, но не самый главный критерий, его наличие еще ничего не значит. То, что человек испытывает страдание не равно готовности начать психотерапию. Так же я придерживаюсь мнения, что не каждому человеку вообще требуется психологическая работа.
2. Вы признаете или хотя бы допускаете психологическую «природу» своих сложностей.
Еще одно обязательное условие говорит о готовности признать или допустить, что проблема/трудность/жалоба/симптом/и тп. как-то связаны с Вашей личностью, характером, образом жизни, внутренним миром, с мышлением, восприятием, моделями реагирования и поведения.
3. Вы готовы что-то делать со своей проблемой / трудностью. Разбираться, искать причину, пытаться что-то понять, предпринять, меняться, тренировать техники и тд. Вы готовы работать с самим собой (не с другим человеком).
А вот это самый главный критерий. Готовность меняться самому, влиять на ситуацию — «базовое» условие. Если у Вас есть проблема на работе, но Вы искренне считаете, что она только в том, что Ваш начальник "нехороший человек ". Или у Вас проблемы в браке, но виноват в сложившейся ситуации исключительно Ваш партнёр. А за сложную жизненную ситуацию ответственны обстоятельства/государство/другие люди и измениться должны именно они, а с Вами всё в порядке, то можно с уверенностью сказать, что к психотерапии Вы не готовы.
Психолог ничего не «лепит» из клиента, не переделывает его по своему усмотрению. Психолог создает специальные условия, среду, в которой клиент меняется сам в соответствии со своим запросом. Осознает какие-то вещи, развивает и тренирует навыки, учится мыслить и действовать по-другому, ощущает себя иначе, делает выводы и принимает самостоятельные решения. И на всё это он предварительно готов.
* * *
Итак, если у Вас есть три «ДА» - поздравляю! Вы готовы! Вперед на поиск своего специалиста, Вас ждет временами непростой, но очень увлекательный ПУТЬ.
