"Я пришёл на бокс просто сбросить пар. А вышло так, что заново собрал себя."
Меня зовут Дима, мне 31. Я работаю в digital-агентстве, последние пару лет — как белка в колесе: дедлайны, чаты, бесконечные созвоны. Постоянное напряжение, усталость, сон в полглаза и ощущение, что ты на автопилоте. Я не то чтобы был в депрессии, но как будто потихоньку гас — внутри и снаружи.
Однажды вечером, когда снова не мог уснуть и залипал в телефоне, наткнулся на рекламу студии бокса. Не спортзал, не кроссфит, а именно бокс — для взрослых, с нуля, небольшие группы. Слово "выбрось стресс" меня тогда зацепило. Решил попробовать. Просто прийти и побить грушу. Хотелось выдохнуть.
С первой тренировки что-то щёлкнуло.
Это было что-то новое: тишина в голове, когда ты отбиваешь удары. Никаких мыслей, только ты, дыхание, движения. Всё очень по-честному. Тренер не давил, а наоборот — помогал включиться, чувствовать себя уверенно. Никакого стыда за форму или отсутствие техники. Я вышел с тренировки, как будто сбросил слой груза с плеч. Спал в ту ночь впервые за долгое время — как убитый.
Я стал ходить дважды в неделю. Потом три.
Со временем начало меняться не только тело, но и состояние. Появилась энергия, даже внешне — вроде бы те же задачи на работе, но реагировал спокойнее, стал быстрее принимать решения. Стал внимательнее к себе. Бокс будто дал опору — место, где можно было быть настоящим, без роли. Груша — лучший психотерапевт.
Спустя 3 месяца понял, что жить стало легче.
Нет, проблемы не исчезли. Но я стал лучше с ними справляться. Появилось ощущение, что я снова управляю собой. Впервые за долгое время почувствовал, что могу дышать глубоко — и физически, и морально. Сейчас бокс — моя регулярная практика. Не для формы (хотя и она подтянулась), а для себя. Это больше, чем тренировки. Это про поддержку, силу и внутренний порядок.
Спасибо GT•Boxing. Вы правда меняете жизни.
— Дима, Петроградская
#бокс #стресс #фитнес #мотивация #спорт #личныйопыт #здоровье