Депрессия – это серьезное психическое расстройство, характеризующееся стойким снижением настроения и утратой интереса или удовольствия от деятельности, которая раньше приносила радость. Это не просто плохое настроение или временная грусть, а состояние, которое существенно влияет на мысли, чувства, поведение и общее физическое состояние человека.
Важно: Депрессия – это болезнь, а не слабость характера или лень. Она требует профессиональной помощи.
Симптомы депрессии
Симптомы депрессии могут варьироваться по интенсивности и проявлению, но обычно включают:
Основные симптомы:
Стойкое подавленное настроение (чувство грусти, тоски, безнадежности) на протяжении большей части дня, почти каждый день, в течение не менее двух недель.
Утрата интереса или удовольствия от большинства или всех видов деятельности (ангедония).
Дополнительные симптомы (должно быть не менее 4, присутствующих большую часть дня, почти каждый день, в течение 2 недель):
Изменения аппетита и веса: Значительная потеря или прибавка в весе (более 5% веса тела в месяц) при отсутствии диеты. Изменение аппетита (отсутствие или переедание).
Нарушения сна: Бессонница (особенно ранние пробуждения) или сонливость (гиперсомния).
Психомоторное возбуждение или заторможенность: Замедление речи, движений или, наоборот, повышенная возбужденность, беспокойство (заметно для окружающих).
Усталость или потеря энергии: Чувство постоянной усталости, даже после отдыха.
Чувство вины или никчемности: Преувеличенное чувство вины, самообвинения, ощущение собственной бесполезности.
Снижение концентрации внимания: Трудности с концентрацией, запоминанием, принятием решений.
Мысли о смерти или самоубийстве: Навязчивые мысли о смерти, суицидальные мысли, планирование самоубийства или попытки самоубийства.
Физические симптомы (могут быть выражены сильнее, чем психологические):
Головные боли.
Боли в животе.
Мышечные боли.
Общая слабость.
Основные виды депрессий по МКБ-10 (Международная классификация болезней, 10-й пересмотр):
Депрессивный эпизод (F32): Единичный эпизод депрессии. Различают легкий (F32.0), умеренный (F32.1) и тяжелый (F32.2, F32.3) депрессивные эпизоды. Критерии тяжести определяются количеством и интенсивностью симптомов.
Рекуррентное депрессивное расстройство (F33): Повторяющиеся эпизоды депрессии. Также подразделяется на легкое, умеренное и тяжелое. Между эпизодами могут быть периоды полного выздоровления.
Дистимия (F34.1): Хроническое, умеренно выраженное депрессивное состояние, продолжающееся не менее двух лет. Симптомы менее интенсивны, чем при большом депрессивном эпизоде, но более длительные.
Биполярное аффективное расстройство (F31): Расстройство, характеризующееся чередованием депрессивных и маниакальных (или гипоманиакальных) эпизодов. Хотя маниакальные эпизоды являются ключевым признаком, депрессия является важной и часто более длительной фазой заболевания.
Органические депрессивные расстройства (F06.3): Депрессия, вызванная органическим поражением головного мозга (например, травма, инсульт, болезнь Паркинсона).
Депрессивные расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ (F10-F19 с общим четвертым знаком .5): Депрессия, вызванная употреблением алкоголя, наркотиков или других психоактивных веществ.
Послеродовая депрессия (F53.0, F53.1): Депрессивный эпизод, возникающий в период после родов.
Важно: Диагноз может поставить только врач-психиатр или психотерапевт на основании клинического обследования и с учетом диагностических критериев МКБ или DSM (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам).
Обращение к врачу.
Точная диагностика: Психиатр проведет диагностику, чтобы определить тип депрессии, исключить другие возможные причины симптомов (например, заболевания щитовидной железы), и оценить тяжесть состояния. Психолог проведет психологическую диагностику и выявит сопутствующие психологические проблемы.
Медикаментозное лечение (психиатр): В некоторых случаях (особенно при умеренной и тяжелой депрессии) необходима медикаментозная терапия антидепрессантами. Психиатр подберет подходящий препарат, определит дозировку и будет контролировать процесс лечения. Важно помнить, что антидепрессанты не вызывают привыкания и не меняют личность.
Психотерапия (психолог, психотерапевт): Психотерапия помогает разобраться в причинах депрессии, изменить негативные мысли и поведение, развить навыки преодоления стресса и улучшить общее эмоциональное состояние. Существуют различные виды психотерапии, эффективные при депрессии, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), межличностная терапия, психодинамическая терапия.
Комплексный подход: Часто наиболее эффективным является сочетание медикаментозного лечения и психотерапии. Психиатр и психолог могут работать в команде для обеспечения наилучшего результата.
Безопасность и эффективность: Самолечение депрессии (например, с помощью трав, витаминов или народных средств) может быть неэффективным и даже опасным. Профессиональное лечение проводится с использованием научно обоснованных методов и под контролем специалистов.
Предотвращение осложнений: Своевременное обращение за помощью может предотвратить ухудшение состояния, развитие хронической депрессии, суицидальные попытки и другие серьезные последствия.
Что будет, если не лечить депрессию?
Депрессия, которую не диагностировали и не лечили может привести к следующим последствиям:
Ухудшение качества жизни: Снижение работоспособности, трудности в учебе, проблемы в отношениях с близкими, социальная изоляция.
Физические проблемы: Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, хронических болей, ослабление иммунитета.
Злоупотребление психоактивными веществами: Попытки «заглушить» депрессию алкоголем или наркотиками, что приводит к развитию зависимости.
Суицидальные мысли и попытки: Депрессия является одной из основных причин самоубийств.
Развитие хронической депрессии: Депрессия может стать хронической, что значительно затрудняет лечение и ухудшает прогноз.
Сопутствующие психические расстройства: Депрессия может сочетаться с другими психическими расстройствами, такими как тревожные расстройства, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
Экономические последствия: Снижение производительности труда, потеря работы, необходимость в дорогостоящем лечении.
Помните: Депрессия – это излечимое заболевание. Не откладывайте обращение за помощью. Чем раньше начать лечение, тем лучше прогноз.
Получить квалифицированную помощь медицинского клинического психолога можно тут WA + 7 925 542-13-33