Как остановить старение?

1. Самое важное это физическая активность, необходимо заниматься спортом.
2. Диеты, для того чтобы замедлить старение нужно держать себя в форме, обязательно считайте белки, у большинства из нас недостаток белка, если соблюдать норму потребления белка, то у вас будет норма коллагена и ваша кожа будет выглядеть свежо и молодо
3. Сон минимум 7 часов
4. Мониторинг здоровья

надеюсь статья была полезна