Была в Лхасе. Это который в Тибете. Общалась с местными монахами. Была в их горных храмах. Смотрела на техники их «медитаций». Сама пробовала. Вывод. Ну, не полная фигня конечно, но это сложно, а «выхлоп» относителен. В общем, такие себе удовольствия, развлечения и польза. Зато, вокруг красивенько, душевно. Есть, что посмотреть еще, хоть в горах и тяжеловато, душновато, влажновато. Плюс низкое атмосферное давление. Там примерно 495, при комфортном российском 747-749. Да, это не модель боинга или номер рейса, а миллиметры ртутного столба. В общем, не каждому «зайдет». В нашей типичной, городской обстановке, на площадках и залах, сложно, достичь той философии, того фокуса и результата. Да и не нужно. Это я еще не говорю о том, что правильные техники мало кто знает, а просто выполняет список упражнений «по инструкции» из интернета. Для разнообразия досуга и просто приятно провести время? Ну, можно попробовать. Прийти к дзену, конечно, не получится, ну если только это не dzen.ru ;)