Спойлер-предупреждение: в статье присутствуют мои фото в планке. Впечатлительным просьба не смотреть))😂
Да-да-да! Наконец-то! Снова и опять! Стартовал очередной сезон Планка-челлендж от 5 вёрст!!! Ура!!! 💃
Уже в третий раз участники челленджа будут каждый день в течение всего прекрасного месяца июня стоять минимум по минуте в планке и записывать кружочки для секретного (вообще-то нет) чата в ТГ.
Челлендж начался ещё 1 июня. Но учитывая мои всякие разные беговые активности - то рассвет встречаю, то день бега отмечаю 🌄🏃♀️, рассказать об этом замечательном событии получается только сейчас.
В этом сезоне участников - ну очень много - почти девяносто человек!!! Когда бы я ни заходила в этот чат, там почти всё время кто-то записывает кружочек!))
Поначалу, если честно, такое большое количество участников мне не очень понравилось: было много новеньких, кого я не знала, и в общем ощущение толпы какое-то.
Вспоминала с ностальгией предыдущие два сезона, когда в основном были только свои и почти все - знакомые лица))
Теперь же, постояв в планке вместе со всеми уже почти неделю, вот что я скажу: а мне - нравится! Реально с таким количеством людей заскучать невозможно! Все стараются, записывают планки в интересных и красивых местах и позах, читают в планке стихи и прозу, да просто рассказывают о себе!)) Безумно интересно, такой планочный мини-сериал онлайн!
А ещё в этом чате есть раздел "Болталка" - это если вдруг не наболтался в кружочке, стоя в планке, можно продолжить болтать в Болталке))
А вот если с памятью что-то стало - забыл в планочке постоять и скинуть кружок, тогда пожалуйста скидывай 50 руб. - в фонд 5 вёрст. Вообще с пропусками всё строго! Два раза пропустил и не оплатил штраф - давай, до свидания из чата) А если по 50 руб скидываешь, можно и в планке не стоять, а на других - любоваться ))
К сожалению, не все кто был в первом или втором сезонах, пошли и в третий. По разным причинам - кто-то по здоровью, кто-то сказал что скучно - нет соревновательного духа.
А здесь ведь действительно никто не выигрывает, это не соревновательный челлендж, как и 5 вёрст - не соревновательные старты)) И это - не хорошо, и не плохо. Это просто кому-то подходит, а кому-то - нет)
И ещё - этот челлендж, он не только про технику выполнения и физкультуру)) Он ещё и про общение, знакомства, возможность побыть с людьми на одной волне, просто пообщаться в весёлой компании.
А ещё - неплохо так от ненужных комплексов этот челлендж избавляет. Когда ты привыкаешь к тому, что на тебя во время планки онлайн смотрят около ста человек, и ещё с десяток - офлайн, в зависимости от того, где ты делаешь планку...)) Поверьте мне - страхи и фобии, связанные с общением, оценкой и осуждением, страхи публичных выступлений - они либо вовсе исчезают, либо становятся настолько не значительными, что и не мешают вовсе!
Выводы! Планка-челлендж - это не только польза для тела, а ещё и ценный (мех)инструмент для улучшения психологической формы! 💪🧠💪
Так что, даже если вы и не в челлендже, становитесь в планку - дома, на стадионе, на улице, в парке... И будет вам счастье! 🤗