Современный образ жизни накладывает заметный отпечаток на здоровье глаз. К сожалению, он негативный. Продолжительная работа перед монитором, смартфоны, планшеты (любой направленный в глаза свет), а также книги без соблюдения рекомендованного расстояния могут негативно повлиять на зрение и вызвать нарушения. Одним из них является спазм аккомодации или как его часто называют – ложная близорукость. Это не истинная миопия (истинная близорукость) – по своей сути и последствиям они значительно различаются. Разберемся подробнее, что такое ложная близорукость, каковы ее причины, симптомы, и какое предусмотрено лечение в данном случае.
Что такое спазм аккомодации?
Спазм аккомодации — это перенапряжение глазной мышцы, которое и вызывает временные нарушения функции зрения. В норме глазная мышца попеременно то сокращается, то расслабляется, обеспечивая четкое зрение вдали и вблизи. Однако спазм аккомодации не дает мышце расслабиться, она остается в сокращенном состоянии, и зрение вдаль становится нечетким. Такое состояние еще имеет название ложная близорукость, потому что миопия имеет схожие симптомы, но связана с изменением длины глазного яблока.
Главное отличие — ложная близорукость обратима, а профилактика в ее отношении очень эффективна, в то время как миопия требует постоянной коррекции и не может быть устранена полностью без хирургического вмешательства.
Причины спазма аккомодации
Спазм аккомодации чаще всего возникает у школьников, студентов и людей, работающих за компьютером. Основные причины:
- недостаточная профилактика заболеваний глаз;
- продолжительная зрительная нагрузка на близком расстоянии;
- неправильная осанка;
- плохое освещение;
- переутомление;
- стресс;
- неправильное лечение других заболеваний глаз.
Также ложная близорукость может развиться на фоне заболевания сосудов, проблем в шейном отделе позвоночника или из-за гормональных изменений.
Симптомы спазма аккомодации
Распознать спазм аккомодации можно по ряду характерных симптомов:
- плохое зрение, особенно сложно смотреть вдаль;
- быстрое утомление глаз при фокусировке;
- головные боли в области лба и висков;
- жжение и сухость в глазах;
- двоение или расплывчатость изображения;
- трудности при переводе взгляда с близких предметов на удаленные.
Если вы замечаете подобные симптомы у себя или у ребенка, важно не затягивать с визитом к офтальмологу, чтобы врач назначил правильное лечение. Иначе ложная близорукость может перерасти в более серьезное заболевание глаз и ухудшить зрение навсегда.
Диагностика ложной близорукости
Правильно диагностированный спазм аккомодации и дифференциация ложной близорукости от истинной миопии имеет важное значение для того, чтобы врач смог назначить эффективное лечение. В клинике Евродон применяется комплексный подход к диагностике, что позволяет выявить даже тонкие изменения и подобрать индивидуальную терапию.
Ложная близорукость в первую очередь требует консультации у офтальмолога. Врач проводит комплексное обследование глаз:
- при помощи специального оборудования проверяется зрение;
- определение степени рефракции с помощью авторефрактометра;
- тест с использованием капель, расслабляющих аккомодацию (циклоплегиков).
Если после введения капель зрение значительно улучшается — это не миопия и все указывает на спазм аккомодации.
Лечение спазма аккомодации
Ложная близорукость терапевтируется простым устранением обстоятельств, вызвавших спазм аккомодации. Однако нельзя ограничиться чем-то одним, подход должен быть комплексным:
- Медикаментозное лечение — чаще всего назначаются капли, расслабляющие аккомодацию.
- Физиотерапия — аппаратное лечение с помощью тренажеров для глаз.
- Гимнастика для глаз — далее мы подробнее расскажем про самые популярные упражнения.
- Коррекция зрительной нагрузки — чередование работы и отдыха снимет напряжение и улучшит зрение.
- При необходимости — ношение очков.
Важно понимать, что ложная близорукость требует именно лечения, а не просто подбора очков. Если у вас не миопия, то даже простая профилактика будет очень эффективна. В долгосрочной перспективе. При правильной терапии зрение полностью восстанавливается.
Профилактика ложной близорукости
Правильная профилактика почти на 100% исключает спазм аккомодации. Несколько простых правил помогут сохранить зрение:
- делайте перерывы каждые 30–40 минут при перманентном направлении света в глаза (монитор, телевизор, телефон);
- подберите подходящие именно вам упражнения для глаз, компенсирующие нагрузку;
- следите за осанкой
- контролируйте расстояние от глаз до книги или монитора (не менее 35–40 см);
- обеспечьте достаточное и правильно выстроенное освещение при чтении;
- гуляйте на свежем воздухе не менее 1 часа в день;
- включайте в свой ежедневный рацион витамины, поддерживающие здоровье зрения.
Регулярные осмотры у офтальмолога помогут вовремя выявить спазм аккомодации и начать лечение, пока не развилась истинная миопия.
Упражнения для профилактики здоровья глаз
1. Фокусировка взгляда на объектах разной удаленности
Сфокусируйте зрение на кончике пальца, поднесенного на 25–30 см к глазам. Задержитесь на 5 секунд. Затем переведите взгляд на дальний объект (например, в окно) и удерживайте 5–7 секунд. Повторите 10–15 раз. Это упражнение развивает способность глаз быстро переключаться между расстояниями и эффективнее всего помогает предотвратить спазм аккомодации.