Я хоть и не пишу про “волшебные таблетки”, но все же, как любой нормальный человек хотела бы в них верить.
Древняя гавайская практика Хоопонопоно выглядит как раз как чудо-средство: бесплатно, ненапряжно и обещает чудо-результаты. Я попробовала. Рассказываю, что из этого вышло.
Что такое Хоопонопоно
Это практика исцеления и очищения сознания от негативных мыслей.
Она основана на идее личной ответственности каждого человека за всё происходящее в его жизни. Основной принцип заключается в том, что любые проблемы возникают из-за внутреннего дисбаланса и накопленных негативных установок. Устраните их - и жизнь станет лучше.
Например, нехватка денег, неудачи в жизни - все можно вылечить хоопонопоно
Практика включает повторение 4 ключевых утверждений:
«Прости меня, пожалуйста»
«Мне очень жаль»
«Я люблю тебя»
«Я благодарю тебя»
Как практиковать
Повторяйте ключевые смыслы вслух или мысленно - вот прямо по кругу гоняйте в голове эти фразы, желательно концентрируясь на их смысле.
Можно привязываться к определенной ситуации (мало денег, например). Можно адресовать практику другому человеку. Повторять можно в любой момент.
История для мотивации про психиатра
Психиатр Джо Пухиро пришел работать в отделение для психически больных людей гавайской больницы. В этом отделении лежали особо агрессивные и тяжелые больные.
Вместо гал0перидолa доктор начал лечить пациентов методом хоопонопоно.
Через полгода отделение опустело, потому что больные выздоровели.
Я прямо скажем, сильно сомневаюсь, что хорошая идея лечить тежелобольных людей духовными практиками и всех от этого отговариваю. Но история интересная и вдохновляет. В свое время именно она заставила меня искать информацию про хоопонопоно.
Как я практиковала хоопонопоно и что из этого вышло
Я не верю в волшебные таблетки, и вы не верьте, потому что их нет) Жизнь моя осталась такая же, с радостями и проблемами, волшебник на вертолете ко мне не прилетел и 500 эскимо не подарил.
Зачем же я продолжаю повторять про себя «спасибо-прости-пожалуйста-я-тебя-обожаю»? Потому что это действительно помогает очистить голову от мусорных мыслей, хоть и не решает проблем.
Когда я ловлю себя на том, что мысленно без конца гоняю в голове негатив по кругу,
Когда я собираюсь наорать на сына,
Когда я не могу заснуть,
то заставляю себя переключиться на 4 утверждения
Хоопонопоно не решит проблем, но поможет стать где-то спокойнее, где-то уверенее в себе, где-то более приятным и позитивным человеком.