Идея о необходимости душа дважды в день или даже чаще, например, в жару кажется логичной. Однако слишком частое мытье может навредить коже больше, чем помочь.
Почему часто ≠ лучше?
Наша кожа — сложный орган с собственной защитной системой. Тонкая пленка из кожного сала, пота и отмерших клеток выполняет жизненно важные функции:
- защищает от бактерий, вирусов и грибков;
- предотвращает сухость и шелушение;
- создает слабокислую среду, необходимую для здоровья кожи.
Каждый душ, особенно с агрессивными средствами, смывает часть этой защитной мантии. Коже требуется до 6 часов, чтобы полностью восстановиться. Мыться каждые несколько часов — значит постоянно держать ее в уязвимом состоянии.
Как найти свою норму?
Частота душа — дело индивидуальное. Вот что важно учитывать:
🔹 Уровень активности. Душ после спортзала или тяжелой работы — необходимость.
🔹Климат и сезон. Жара и влажность требуют более частого мытья, чем сухая морозная зима с отоплением, которое и так сушит кожу.
🔹Возраст. После 60 кожа особенно уязвима. 1-2 душа в неделю для всего тела с упором на деликатность — оптимально.
Подмышки, пах, стопы, область под грудью требуют ежедневного мытья из-за пота и бактерий. Остальные части тела можно мыть реже.
Для бережного очищения используйте средства с мягким составом без SLS и SLES. Например, гель для душа IVOMED с уникальным компонентом — трегалозой. Она способна восстанавливать и защищать кожу от всех видов стресса.
Универсального графика для всех нет. Самый главный совет — прислушиваться к своей коже.
Если после душа чувствуете стянутость, зуд, видите шелушение — вы моетесь слишком часто или используете агрессивное средство. Попробуйте сократить частоту полноценного мытья всего тела, используйте теплую воду вместо горячей и обязательно перейдите на мягкие средства.