Нутрициолог Алёна Вавилова рассказала, что грамотный подход к питанию позволит похудеть без экстремальных диет. В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что в каждом приёме пищи должны присутствовать белки, полезные жиры, сложные углеводы и клетчатка. По словам специалиста, также следует исключить из рациона всё, что вызывает неблагоприятную реакцию организма на какие-либо компоненты продукта. «Так, уходит большое количество воды, а потом запускается процесс снижения веса. Можно похудеть до 10 кг с лёгкостью», — добавила нутрициолог. Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с НСН выразила мнение, что хлебцы — это не очень здоровый продукт, хотя они и содержат отруби.
Нутрициолог Алёна Вавилова рассказала, что грамотный подход к питанию позволит похудеть без экстремальных диет.
В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что в каждом приёме пищи должны присутствовать белки, полезные жиры, сложные углеводы и клетчатка.
По словам специалиста, также следует исключить из рациона всё, что вызывает неблагоприятную реакцию организма на какие-либо компоненты продукта.
«Так, уходит большое количество воды, а потом запускается процесс снижения веса. Можно похудеть до 10 кг с лёгкостью», — добавила нутрициолог.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с НСН выразила мнение, что хлебцы — это не очень здоровый продукт, хотя они и содержат отруби.