Сегодня я бы хотела поднять одну очень волнующую тему: почему же у нас не получается получить должный результат быстро или вовсе не удается решить свои проблемы, обратившись к психотерапии? Всему виной наши защитные механизмы, которые берегут нас от повторного проживания травмирующих событий и гнетущих психику состояний. Что же это за механизм и как он действует?
Сопротивление — это сознательное или бессознательное противодействие пациента целям психоаналитического лечения. Когда психоанализ затрагивает интрапсихические конфликты, возникают тревожные или депрессивные чувства. Именно эти аффекты ранее вытеснили связанные с ними мысли в бессознательное, чтобы защитить Эго от болезненных переживаний или избежать осуждения Супер-Эго. Психоанализ возвращает эти мысли на поверхность, что вызывает сопротивление. Это сопротивление поддерживало внутренний баланс, даже если за это приходилось платить неврозом или депрессией.
Пациент может ничего не говорить на сессиях, избегать болезненных тем, отвлекаться на общие вопросы или разговоры о психоанализе. Он может раздражаться на аналитика, влюбляться в него, опаздывать, забывать о встречах или внезапно прекращать лечение. Все это — бессознательный саботаж, попытка избежать болезненных или неприемлемых чувств.
Понятие сопротивления стало ключевым в развитии психоаналитической техники. Сначала Фрейд считал его просто противодействием авторитету аналитика. Но затем он понял, что сопротивление защищает от болезненных воспоминаний и переживаний, вызывающих симптомы. Поэтому Фрейд придал большое значение распознаванию и интерпретации сопротивления. С тех пор анализ сопротивления и переноса стал основой психоаналитической техники.
Если в вашей терапии нет результата, возможно ваша психика сопротивляется и всеми доступными способами избегает проживания травмирующих эмоций. Грамотный психотерапевт или психолог точно определит способ, с которым пациент это делает, и помимо этого объяснит как и почему это работает. Цель этого разбора в том, чтобы продвинуться в психоанализе дальше. В самостоятельной же работе определить это сложнее. Иногда на ум просто ничего не приходит, когда ты пытаешься делать практические задания, погружаться в воспоминания и отвечать на диагностические вопросы. Это признак того, что вы возможно на верном пути. Там за сложными баррикадами из подавленных чувств и воспоминаний хранятся ключи-решения всех проблем, берущих свое начало глубоко в прошлом. Не сдавайтесь!
При необходимости обращайтесь за помощью к проверенным специалистам, если самостоятельно вам тяжело туда погружаться. Записывайте свои воспоминания, ощущения: пусть даже они смутные. Зачастую эмоции негативные и позитивные, но очень яркие тоже могут подавляться нашей психикой ради поддержания баланса.
Подробнее о трудностях психотерапии вы можете узнать в моем телеграмм. Там вы можете поделиться своим опытом работы с психологом, разобрать свои ситуации и получить обратную связь.