Популярные низкокалорийные диеты, особенно среди желающих срочно похудеть, могут привести не только к усталости и срывам, но и к депрессии. Об этом предупреждают диетологи и психиатры, ссылаясь на новые исследования.
Популярные низкокалорийные диеты, особенно среди желающих срочно похудеть, могут привести не только к усталости и срывам, но и к депрессии. Об этом предупреждают диетологи и психиатры, ссылаясь на новые исследования.
📉 Что происходит с психикой при строгой диете?
- Ограничение калорий снижает уровень серотонина — гормона счастья;
- Организм ощущает стресс от дефицита питательных веществ, в том числе витаминов группы B, железа и Омега-3;
- Это может вызывать тревожность, раздражительность, апатию и даже затяжные депрессивные состояния.