Недавно я наткнулась на пост одного врача-психиатра и популяризатора научных знаний о медицине, который упомянул интересное исследование о связи микробиоты полости рта с депрессией и тревожностью. Автор ссылался на научную статью, опубликованную в 2024 году группой иранских учёных. Исследование привлекло моё внимание своей необычной гипотезой: что бактерии, передаваемые между партнёрами через тесный контакт, могут влиять на их психическое здоровье. Я решила внимательно изучить первоисточник и поделиться основными выводами, чтобы помочь вам лучше понять эту тему.
1. Что такое микробиота полости рта?
Микробиота полости рта — это сообщество микроорганизмов, которые живут во рту и играют важную роль в защите организма от инфекций, поддержании здоровья зубов и дёсен, а также в регуляции общего состояния здоровья. Однако недавние исследования показывают, что её влияние выходит за рамки физического здоровья. Микробиота может быть связана с психическим здоровьем, включая депрессию и тревожность.
В исследовании, опубликованном в 2024 году, приняли участие 1740 пар , из которых 536 пар были включены в анализ после исключения тех, кто не соответствовал критериям (например, принимавших антибиотики или беременных). Участники исследования были молодожёнами, которые жили вместе от 4 до 8 месяцев, в среднем около 6 месяцев.
2. Как проводилось исследование?
Участники заполнили анкеты для оценки качества сна (Pittsburgh Sleep Quality Index), уровня депрессии (Beck Depression Inventory-II) и тревожности (Beck Anxiety Inventory). Также были взяты образцы слюны для анализа микробиоты полости рта и уровня кортизола — гормона стресса.
Исследователи сравнили данные двух групп:
- Здоровые супруги (268 человек).
- Супруги с фенотипом депрессии-тревоги (268 человек).
Через шесть месяцев повторно провели тестирование и анализ микробиоты.
3. Главные выводы исследования
3.1. Передача микробиоты между партнёрами
У здоровых супругов, живущих с партнёрами, страдающими депрессией и тревожностью, состав микробиоты полости рта стал меняться и становиться более похожим на микробиоту их партнёров. Это говорит о том, что бактерии действительно передаются через тесный контакт, например, через поцелуи или совместное использование бытовых предметов.
3.2. Ухудшение психического здоровья здоровых партнёров
Через шесть месяцев у здоровых супругов наблюдались следующие изменения:
- Ухудшилось качество сна (статистически значимо).
- Вырос уровень кортизола (гормона стресса).
- Появились симптомы тревожности.
Эти изменения делали их состояние более похожим на состояние их партнёров, хотя и оставались менее выраженными.
3.3.Ключевые бактерии, связанные с депрессией и тревожностью
Исследование выявило несколько видов бактерий, которые чаще встречались у людей с депрессией и тревожностью:
Clostridia
Veillonella
Bacillus
Lachnospiraceae
Эти бактерии оказались связаны с повышенным уровнем кортизола и ухудшением психического здоровья.
4. Различия между мужчинами и женщинами
Интересно, что изменения микробиоты и психического здоровья были более выражены у женщин. Авторы предполагают, что это связано с большей чувствительностью женского организма к стрессу и гормональным колебаниям.
4. Как это работает?
Учёные предполагают, что связь между микробиотой полости рта и психическим здоровьем может осуществляться через так называемую "ось микробиом-мозг". Вот как это происходит:
- Влияние на гормоны стресса
Бактерии полости рта могут влиять на уровень кортизола, который является ключевым маркером стресса. Повышенный уровень кортизола, в свою очередь, способствует развитию депрессии и тревожности. - Воспалительные процессы
Некоторые бактерии вызывают воспаление, которое может распространяться на другие части тела, включая мозг. Это может привести к нарушению работы нервной системы. - Нарушение сна
Микробиота полости рта связана с качеством сна. Ухудшение сна, в свою очередь, усиливает симптомы депрессии и тревожности.
5. Почему это важно?
Это исследование имеет огромное значение для понимания того, как наше окружение влияет на наше здоровье. Оказывается, тесный контакт с партнёром может не только приносить радость, но и влиять на наше психическое состояние через микробиоту.
Для семейных пар это особенно актуально. Если один из партнёров страдает от депрессии или тревожности, второй может быть подвержен риску развития аналогичных проблем. Это значит, что забота о психическом здоровье одного человека может положительно сказаться на здоровье всей семьи.
Заключение
Наши бактерии — это не просто "жители" нашего тела, а полноценные участники нашей жизни. Они могут влиять на наше настроение, сон и даже отношения с близкими. Исследование показывает, что тесный контакт с партнёром может передавать не только любовь, но и проблемы со здоровьем. Однако осознание этой связи даёт нам возможность лучше заботиться о себе и своих близких.
А вы замечали, что эмоциональное состояние партнёра может передаваться и влиять на ваше собственное? Например, если он испытывает постоянную тревожность или стресс, это может постепенно сказываться и на вас. Делитесь своими наблюдениями в комментариях — интересно узнать ваш опыт!
Список источников
- Rastmanesh R., Marotta F. Person-to-Person Bacterial Transmission Can Change the Sleep Pattern in Newly Married Couples. Microb Health Dis , 2024.
- Wingfield B., Lapsley C., McDowell A., et al. Variations in the oral microbiome are associated with depression in young adults. Sci Rep , 2021.
- Kelly J.R., Borre Y., O’Brien C., et al. Transferring the blues: Depression-associated gut microbiota induces neurobehavioural changes in the rat. J Psychiatr Res , 2016.
- Simpson C.A., Adler C., du Plessis M.R., et al. Oral microbiome composition, but not diversity, is associated with adolescent anxiety and depression symptoms. Physiol Behav , 2020.
#ПсихическоеЗдоровье #Микробиом #НаучныеОткрытия #СемейныеОтношения #ДепрессияИТревожность