«Он рядом. Он старается. Но я всё равно одна. Потому что если я уйду, всё развалится. Я — центр. Но я уже не вывожу».
Я всё чаще слышу это от женщин, которые стали мамами. Не сразу, не в первые недели после родов — а когда становится особенно тихо. Когда вроде бы всё налажено, ребёнок растёт, муж рядом, жизнь продолжается — но внутри наступает опустошение.
Такое, что не больно — а пусто и непонятно.
Одна из женщин как-то сказала мне: «Он рядом. Он старается. Но я всё равно одна. Потому что если я уйду, всё развалится. Я — центр. Но я уже не вывожу».
И я слышу это снова и снова, от подруг, знакомых, в работе.
Когда женщина становится мамой, жизнь меняется резко и необратимо. Но самое тяжёлое — не бессонные ночи и не усталость. А то, что вдруг исчезает её “я”.
Исчезают минуты, когда она принадлежит себе. Исчезают руки, которые могут поддержать её. Исчезает ощущение, что кто-то может заметить её до того, как она попросит.
Она не злится. Она не истерит. Она просто погружается в тишину, где её почти не осталось.
Женщины говорят:
«Я больше не могу спать спокойно — потому что если я исчезну, никто не узнает, где лежит запасной термометр».
«Я не могу уйти, даже когда он держит ребёнка — потому что спросят всё равно с меня».
«Он хороший. Но он не понимает, что я не отдыхаю даже ночью».
Это не упрёки. Это крик без звука.
Иногда эта фраза звучит как будто буднично:
«Всё нормально».
Но я уже знаю: это не про покой. Это просьба. «Верни меня к жизни. Я больше не человек. Я просто функция».
И да, это можно пережить.
Но только если возвращать себе право на паузу, на помощь, на отдых без оправданий.
Если говорить о своей усталости не шёпотом, а вслух, с твёрдостью.
Если рядом будет кто-то, кто возьмёт часть ответственности сам, а не по просьбе.
Я как специалист знаю — женщине не нужно много. Нужны руки, которые не спросят: «А что делать?», а просто сделают. Нужно, чтобы хотя бы иногда её “Я” было важнее, чем её роль мамы.
Если ты сейчас читаешь и узнаёшь себя — знай:
ты не одна.
ты не слабая.
ты просто устала.
И ты имеешь на это полное право.
#материнство #выгорание #женскаяпсихология #женщина #психология #мамынаграни #эмоциональноевыгорание #жизньпослеродов #поддержкаженщин #честнооматеринстве #родительство #усталость #психолог