Светлая энергия — это не какое-то мистическое свойство, доступное только «избранным». Это то, что есть в каждом из нас. Просто у кого-то она ярче сияет, а у кого-то слегка притушена стрессами, усталостью или негативом.
Но хорошая новость в том, что свой уровень светлой энергии можно вполне реально поднять — причём заметно — всего за 7 дней.
Если хотите попробовать — ловите мой личный мини-план. Проверено на себе и на близких: работает мягко, но результат ощущается.
День 1. «Чистим» мысли
В первый день обратите внимание на то, чем вы обычно «кормите» свой ум.
Откажитесь от новостей, сплетен, негативных обсуждений. Замените их чем-то светлым: послушайте вдохновляющий подкаст, прочитайте добрую книгу, включите любимую музыку.
Даже 1 день без инфошума — и уже заметно легче на душе.
День 2. Благодарим
Практика благодарности — это буквально энергетический лифт вверх.
Возьмите блокнот или откройте заметки в телефоне и запишите минимум 10 пунктов, за что вы благодарны прямо сейчас. От самых простых вещей до больших событий.
А вечером перед сном добавьте ещё пару пунктов за день. Вы удивитесь, насколько светлее станет внутреннее состояние.
День 3. Очищаем пространство
Наше окружение тоже влияет на энергию.
Сегодня уделите время дому: уберите лишнее, протрите пыль, пусть воздух станет свежее. Можно зажечь ароматическую палочку или свечу, поставить свежие цветы.
После такой чистки и дышится, и думается легче — энергия начинает свободнее течь.
День 4. Забота о теле
Светлая энергия любит движение и здоровое тело.
Уделите сегодня внимание себе: прогуляйтесь на свежем воздухе, сделайте лёгкую зарядку или йогу. Приготовьте полезную еду, попейте больше чистой воды.
Физическое очищение даёт мощный приток внутренней энергии.
День 5. Время тишины
Хотя бы 10–15 минут проведите в полной тишине.
Можно медитировать, просто посидеть с закрытыми глазами, смотреть на природу. Суть в том, чтобы побыть наедине с собой без стимулов извне.
В такие моменты светлая энергия как будто вспыхивает изнутри.
День 6. Добрые поступки
Сегодняшний день — про отдачу.
Сделайте что-то доброе без ожидания благодарности: помогите кому-то, напишите тёплое сообщение, поддержите близкого, сделайте маленький подарок.
Каждое доброе действие — это заряд для вашей собственной светлой энергии.
День 7. Настройка на светлый поток
В финальный день рекомендую провести небольшую личную практику.
Утром или вечером сядьте в тишине, представьте, как сверху в вас вливается поток светлой энергии — тёплый, мягкий, обволакивающий. Наполните этим светом всё своё тело, каждую клеточку.
Побудьте в этом состоянии 5–10 минут. А затем с открытым сердцем отправляйтесь в день — делиться светом с этим миром.
Что дальше?
Самое интересное, что за эти 7 дней у многих происходит ощутимый сдвиг.
— настроение становится стабильнее;
— реагируете на негатив спокойнее;
— окружающие начинают чаще улыбаться в ответ;
— внутри появляется лёгкость и желание творить.
И если вы продолжите внедрять эти практики (не обязательно все сразу) в повседневность — уровень вашей светлой энергии будет только расти.
А вы готовы попробовать такой 7-дневный марафон для себя? Может, уже есть личные фишки по поднятию энергии?
Обязательно делитесь опытом в комментариях — вместе всегда интереснее идти по пути света.
Если статья откликнулась — поддержите канал лайком и подпиской. Впереди ещё много практик и тем по энергии, осознанности и внутренней гармонии. До новых светлых встреч! 🌟