Как не довести себя до тильта – или "Правила выживания для тех, кто всё ещё хочет сохранить депозит"
Вступление (для тех, кто ещё не слил всё в порыве гнева)
Добро пожаловать в следующую часть нашего увлекательного цикла о том, как не превратить трейдинг в дорогостоящую терапию для психики. Если после Части 6 вы всё ещё не разбили клавиатуру о стену – поздравляю, у вас есть шанс научиться предотвращать тильт, а не просто героически с ним бороться.
Сегодня мы разберём правила дисциплины, которые помогут вам не впадать в состояние "ну вот ещё одна сделочка – и точно отобьюсь!".
1. "Правило 3-х 'Нет'" (Базовый кодекс трейдера-долгожителя)
Нет – сделкам без плана.
"Ой, кажется, сейчас развернётся!" – это не анализ, это гадание на кофейной гуще.
Если ваша торговая идея звучит как предсказание астролога – не лезьте в рынок.
Нет – риску больше 2% на сделку.
"Да ладно, вот сейчас вложу 10% – и быстро отыграюсь!" – сказал каждый трейдер перед маржин-коллом.
2% – это не просто цифра, это ваш спасательный круг. Нарушаете? Готовьтесь к "заплыву" в красную зону.
Нет – торговле в непонятном рынке.
"Чёрт, что вообще происходит? Ладно, влезу – разберусь потом!" – последние слова перед сливом.
Если график напоминает электроэнцефалограмму пациента после трёх энергетиков – лучше пропустите этот день.
2. "Дневник трейдера – или Куда уходят деньги"
Зачем вести дневник?
Чтобы не повторять одни и те же ошибки, как заезженная пластинка.
Чтобы понять, что 80% ваших убытков – это не "плохая удача", а тупые косяки.
Что записывать?
✔ Дата, актив, направление сделки (лонг/шорт).
✔ Почему вошёл? ("Сигнал на индикаторе" – хорошо; "Ну вроде пора" – плохо).
✔ Риск (% от депозита).
✔ Итог (+/- $).
✔ Эмоции ("Был спокоен" / "Ору на монитор").
Пример записи (для вдохновения):
"03.06.2025.
BTC/USDT. Шорт. Вошёл потому что RSI был перекуплен. Риск: 1,5%.
Результат: -1,5%. Эмоции: Спокоен, как удав. Всё по плану."
"04.06.2025. ETH/USDT. Лонг. Вошёл потому что 'ну не может же он падать вечно'. Риск: 5% (ой). Результат: -5%. Эмоции: _Поздравляю Шарик, ты балбес."
Вывод: Первая сделка – норма. Вторая – тильт в чистом виде.
3. "Стоп-лосс – твой лучший друг (хоть ты его и ненавидишь)"
Почему стоп-лосс – это святое?
Потому что без него вы – просто мешок с деньгами для маркет-мейкера иначе хитрой морды.
Потому что "а вдруг отыграется" – это не стратегия, это молитва.
Как ставить стоп-лосс и не дёргаться?
✔ Фиксированный % от депозита (1-2%). Никаких "ну тут же сильная зона, поставлю подальше".
✔ Технический стоп (за уровнем поддержки/сопротивления). Но только если он не нарушает ваш % риска.
✔ Никаких передвижений стопа "в надежде" – это путь в ад.
Что делать, когда очень хочется убрать стоп?
- Вспомните последний раз, когда вы его убрали.
- Посмотрите на график – видите этот красный свечной столб? Это ваши деньги.
- Оставьте стоп на месте.
4. "Режим 'Не трогать'" (Как не превратиться в демо-счёт героя)"
Когда включать "режим монаха"?
✔ После 2 убыточных сделок подряд – стоп, хватит.
✔ В новостные дни (NFP, CPI, выступления ФРС) – если вы не алготрейдер, вам там не место.
✔ Когда устали/злы/пьяны (да, даже "лёгкое похмелье" – это повод не торговать).
Что делать вместо торговли?
✔ Посмотреть сериал.
✔ Погулять.
✔ Почитать книгу (но не "Как разбогатеть за 1 день").
Важно: Если вам невыносимо не торговать – значит, у вас не трейдинг, а зависимость.
5. "Раз в неделю – разбор полётов" (Без самообмана)
Что анализировать?
1. Сколько сделок было по плану? Если меньше 70% – у вас проблемы.
2. Какие ошибки повторяются? (Входы без сигналов, нарушение риска и т.д.)
3. Какой % прибыльных сделок? Если меньше 50% – ваша стратегия не работает.
Жёсткий вопрос самому себе:
"Если бы я дал эти деньги в управление себе же, но в другом теле – я бы остался доволен?"
Если ответ "нет" – значит, пора что-то менять.
Заключение (Сарказмом по безответственности)
Тильт – это не случайность, это закономерный итог бардака в голове. Если вы:
- рискуете как маргинал,
- игнорируете стоп-лоссы,
- торгуете на эмоциях,
то не удивляйтесь, когда ваш депозит будет напоминать график умершей альткоин-монеты.
В следующей части: Психологические техники – как не сойти с ума, когда рынок ведёт себя как капризная девушка.
(P.S. Если после этой статьи вы всё ещё нарушаете правила – возможно, вам не трейдинг, а экстремальные виды спорта нужны . Там хотя бы адреналин есть.)