Кто откажется жить долго и конечно же счастливо. Все хотят и именно те , кто в возрасте начинают об этом задумываться , а как этого добиться.
Прописные истины уже настолько заполонили информационное поле , что сейчас все кто только захотят становятся гуру в правильном питании и в рекомендациях гармоничной жизни.
Чтобы дольше жить не нужно стареть , а быть молодым и быть в тонусе. Совет всегда один движение и спорт, правильное питание и будешь жить до 100 лет. Но разве решение вопроса только в этом.
Старение наступает не только с дряблостью мышц, но есть еще ряд факторов , которые не зависят от нас. Возраст приходит , как бы мы его не скрывали и не старались отодвинуть .
У каждого он неизбежен и важно быть готовым к этому морально и физически, как бы мы не хорохорились , но уже видно походка не такая , движения замедляются и выносливость не та.
Мне стало понятно , что нагрузки и режим дня нужно менять и уменьшать. Нужные дела планировать не на один день , а на несколько дней. Делать все в спокойном темпе и не бегать держась рукой за сердце.
Так же как и в организме начинает происходить какое то замедление , так и нам нужно подстраиваться под этот ритм. Иначе энергии не хватит , чтобы обеспечить весь наш организм и на здоровье это сильно повлияет.
Мы конечно не превратимся в улиток , которые еле передвигаются , но и белочкой прыгать и бегать в колесе уже пора завязывать.
Мы прежними не будем и ни какая таблетка или диета и даже спорт нам молодость не вернут. Прежние нагрузки могут сыграть с нами злую шутку и ввести в депрессию
Необходимо именно сейчас принять себя со всеми своими потрохами и не париться по этому поводу. Толку от этого не будет , а душа заплачет , будет сожалеть о былых возможностях.
Меньше всего сейчас нас должна волновать внешность. Примеров много , когда сзади пионерка , а спереди пенсионерка , это тоже не вариант.
Следить за собой необходимо и одеваться модно , современно , но не по пацански , как наши внуки или внучки. Во всем нужна мера и гармония.
Сейчас мы конечно можем позволить себе многое в силу возраста и это прекрасно , по крайней мере уже наплевать , что обо мне скажут люди.
Время нашего возраста автоматически привело нас к ограничению питания и экономии , мы просто физически уже не съедим столько , как в молодости.
Это здорово , без всяких диет , по рекомендации известной балерины , мы просто перестаем жрать и опять сделаем доброе дело для нашего организма.
Сейчас наша красота больше внутренняя , чем внешняя , но если мы причепуримся , причесочка , маникюр и губки подкрасим , то с нами еще есть о чем поговорить.
Опять скажу главное не внешность , главное настроение , улыбка , блеск в глазах , это любую женщину украсит и омолодит . Если у нас есть желание долго жить и не стареть нужно чаще улыбаться .
Возраст легко определить по морщинкам в мимике лица , лицо с возрастом отражает характер человека. Лицо хмурое , недовольное или потухший взгляд , ну разве это хорошо.
У доброго веселого человека мимические морщинки уголками рта идут вверх , а у страдальца и сердитого человека , а может даже злого вниз и это портит всю картину его лица.
Поэтому улыбаемся , общаемся и как можно меньше страдаем. Страдальцев хватает , а вот веселых , общительных мало . В этом заключается одна мировая тайна.
На земле нужный всем человек живет дольше и украшает мир, хороших людей на земле должно быть много , они помогают изменить мир в лучшую сторону.
Большой плюс еще и в том , что мы в возрасте становимся свободными. Не ненужными и не выброшенными на обочину жизни людьми , а свободными.
В общении выбираем только тех кого хотим , можем себе позволить не общаться с теми, кто уже достал своим нытьем , наплевать пусть скажут выжила из ума.
Ум у нас еще ого го , просто свобода выбора появилась. А память нам нужна , но не такая как раньше , а забывчивость можно списать на возраст , главное мы помним то , что важно и нужно.
А у тех с кем мы общаемся она может быть еще хуже и даже не из за возраста. Налаженный режим и снижение физических и нервных нагрузок заставят нас получать и сохранять свою энергию в нужном количестве.
У меня организм и мозг в рабочем состоянии утром , а после обеда лучше физические небольшие нагрузки и потом вечерний отдых. Если меняется режим значит я меняю нагрузки переношу утренние дела на вечер и наоборот.
А вообще свой организм нужно чувствовать , в нашем возрасте к интуиции прибавляется еще и тело , оно с нами столько лет , что мы чувствуем , когда и что оно хочет.
У меня бывает так , вдруг собираюсь куда то а тело говорит , я бы лучше дома посидела и почитала , а то на улице такая жара не хочу . И я остаюсь , а зачем что то делать без настроения.
Пока мы были молоды мы всегда переживали и думали о возрасте , о морщинках , а теперь он уже наступил этот возраст и надо принять его как естественное состояние и не думать о старости вообще , а просто жить.
Жить можно долго , главное этого искренне хотеть и делать все , чтобы жизнь была полноценной и давала нам надежду на реализацию грандиозных планов , которые ждут нас впереди.
Подписывайтесь на мой канал ДЕЛА СЕМЕЙНЫЕ.