Как поддерживать высокий уровень вибраций и зачем это
Слово «вибрации» в последние годы стало чуть ли не модным. Услышишь где-нибудь: «Ой, у тебя такие классные вибрации!» — и вроде приятно, но что это вообще значит? Давайте разберёмся по-человечески.
Вибрации — это не про магию и не про таинственные космические волны (хотя кто знает?). По сути, это наше внутреннее состояние: эмоции, мысли, энергия, с которой мы входим в контакт с этим миром. Чем выше вибрации — тем легче, радостнее и гармоничнее мы себя чувствуем. А вместе с этим и жизнь как-то легче складывается: люди приятные встречаются, дела спорятся, да и настроение почти без повода хорошее.
Вопрос только один — как всё это поддерживать на нужном уровне в нашем неспокойном мире?
Не давайте мыслям скатиться «вниз»
Начнём с самого важного — с головы. То, о чём мы думаем каждый день, напрямую влияет на наше состояние. Зависли в новостях, пересмотрели видео с разборками, зачитались драмами в соцсетях — вот вам и понижение вибраций на ровном месте.
Старайтесь больше фокусироваться на хорошем. Это не значит «надеть розовые очки» и игнорировать реальность. Просто выбирайте, чему давать энергию. Читать вдохновляющие книги, смотреть добрые фильмы, слушать музыку, которая поднимает настроение — простые вещи, но они работают.
Тело — наш главный помощник
Иногда люди забывают, что тело и энергия связаны напрямую. Засиделись дома, мало двигаетесь — энергия застаивается, вибрации падают.
Добавьте в день больше движения. Это не обязательно спортзал или марафон. Прогулка в парке, растяжка по утрам, танцы на кухне под любимую песню — всё это отлично помогает раскачать энергию.
Не забывайте про питание. Чем больше в рационе «живых» продуктов — овощей, фруктов, свежей зелени — тем лучше для вашего внутреннего состояния. А вот после фастфуда и тяжёлой еды вы сами почувствуете, как энергия уходит в минус.
Окружение имеет значение
Есть у каждого из нас такие люди: пообщаешься — словно крылья выросли. А есть наоборот — после разговора будто вагон разгрузил. Это не про хороших или плохих людей. Просто вибрации бывают разными.
Обращайте внимание, с кем вы чаще всего проводите время. Старайтесь общаться с теми, кто вдохновляет, поддерживает, помогает вам раскрывать лучшее в себе. А токсичные связи, если есть возможность, аккуратно сводите на нет.
Энергия благодарности — настоящий усилитель вибраций
Хочу поделиться личным наблюдением: когда начинаешь каждый день осознанно благодарить за то, что уже есть, жизнь меняется почти волшебным образом.
Можно ввести простую привычку — вечером или утром записывать три вещи, за которые вы благодарны прямо сейчас. Иногда это будет что-то большое — здоровье близких, удачная работа. А иногда простое — вкусный кофе, солнце за окном или улыбка прохожего.
Чем чаще вы тренируете в себе состояние благодарности, тем выше становятся ваши вибрации. Проверено на практике.
Не бойтесь «выдыхать»
И последнее, что очень важно — не гнаться за постоянной «высокой частотой». Мы живые люди, и нормальные спады — это тоже часть жизни.
Иногда нужно просто позволить себе полениться, отдохнуть, побыть наедине с собой. Такие моменты помогают восстановить силы и потом двигаться дальше уже с новым зарядом.
Ну вот и всё — ничего сверхъестественного, правда? Но если вы начнёте применять хотя бы часть из этих простых советов, очень скоро заметите, как меняется ваше внутреннее состояние и, как ни странно, сама жизнь вокруг.
А как вы поддерживаете свои вибрации? Есть личные фишки или ритуалы? Поделитесь в комментариях — очень интересно узнать!
Если статья была вам полезна — поддержите канал лайком и подпиской. Будем вместе прокачивать хорошие вибрации!