Ваш ребёнок не может долго фокусировать внимание, быстро устает, реагирует вспышками или вовсе избегает прикосновений? Это не про «характер», а про сенсорную перегрузку или сенсорный голод — да, и то и другое встречается всё чаще. Потому что современные дети почти не получают нужного им телесного опыта.
Почему детям становится сложнее жить в своём теле
Прыгать по лужам, карабкаться на деревья, кататься с горки по траве, бороться, падать, подниматься, чувствовать колючее, мягкое, холодное, тяжелое — это всё нормальные и нужные сенсорные сигналы, которые ребёнок должен проживать каждый день.
Но что у нас на практике?
- Гладкий линолеум, мягкий диван, гаджет — весь день
- Страх «испачкается», «ударится», «устанет»
- И полное отсутствие ежедневной телесной активности
📌 Результат — дефицит сенсорного опыта. А за ним — снежный ком: раздражительность, тревожность, неуклюжесть, невнимательность, эмоциональные срывы.
Что такое сенсорная интеграция и как она помогает
Есть такой метод, который называется СЕНСОРНАЯ ИНТЕГРАЦИЯ. Он помогает детям восполнять дефицит сенсорного опыта, в результате которого отмечаются недоразвитие органов чувств и отсутствие адекватного восприятия раздражителей.
Сенсорная интеграция — это способ научить мозг правильно воспринимать сигналы от тела. И если мозг «научится» — ребёнку станет проще жить, учиться, общаться, концентрироваться.
И вот тут — на сцену выходят две штуки, которые дети обожают:
Чулок Совы и Утяжелённое одеяло
Это не медицинские инструменты, а простые, но мощные помощники. И работают они вот как:
- Чулок Совы — это эластичный мешок, в который ребёнок залезает целиком. Он может двигаться внутри, ткань тянется и сопротивляется. Это похоже на борьбу, обнимание, игру — только всё безопасно и направлено на формирование ощущений тела. На этом эффекте построен принцип ХОЛДИНГА – когда истеричного и разрыдавшегося ребенка мама крепко сжимает в своих объятиях и долго так держит, пока малыш не успокоится. Наверное, «смирительная рубашка» работает также. Не зря ее используют как немедикаментозный метод успокоения буйных пациентов психиатрических клиник. Особенно полезно детям с РАС, СДВГ и просто высоким уровнем тревожности.
- Утяжелённое одеяло — действует как «тактильный обниматель». Оно оказывает равномерное давление на тело, и это даёт ощущение границ, защищённости и спокойствия.
Что происходит с ребёнком после таких упражнений?
- Он быстрее успокаивается
- Становится внимательнее
- Лучше спит
- Меньше пугается и раздражается
- Учится чувствовать своё тело, а значит — лучше контролировать поведение
- И что немаловажно – с таким предметом интересно играть в подвижные игры и получать не только сенсорный опыт для развития проприоцептивной системы, но и сильные положительные эмоции.
Стоит ли использовать дома?
Не просто стоит — нужно. Эти предметы можно (и нужно) включать в повседневную сенсорную гигиену:
- перед сном
- после детского сада
- во время истерики
- утром, чтобы «включить тело»