Дорогой читатель, всю прошедшую неделю я выпускала статьи по теме "Как сохранить и укрепить здоровые отношения в паре", а сегодня, завершая эту серию статей, я хочу осветить тему — в каких случаях обращаться за помощью к специалисту (психологу, психотерапевту) и как выбрать подходящего вашей паре специалиста.
Задайте себе вопросы:
* Как часто вы чувствуете, что не справляетесь с проблемами?
* Замечаете ли вы, что конфликты повторяются?
* Понимаете ли вы, когда нужна профессиональная помощь?
* Знаете ли вы, как выбрать подходящего специалиста?
* Готовы ли вы работать над отношениями?
Для начала рассмотрим основные или часто распространённые ПРИЗНАКИ, ЧТО вашей паре НУЖНА ПОМОЩЬ:
1. ПОСТОЯННЫЕ КОНФЛИКТЫ: заметили, что очень часто и уже продолжительное время не получается найти общий язык с партнёром в решении проблем.
2. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ИСТОЩЕНИЕ: один из пары или оба продолжительное время чувствуют усталость, отстранённость и потерю интереса друг к другу.
3. ОТСУТСТВИЕ ВЗАИМОПОНИМАНИЯ: один из партнёров не поддерживает другого или не понимает его потребностей.
4. НАРУШЕНИЕ КОММУНИКАЦИИ: партнёр при общении с вами не понимает и/или не учитывает важную и необходимую для вас информацию.
5. УГРОЗА РАССТАВАНИЯ: если один из или оба партнёра больше не видят будущего вместе, но есть какие-то важные аспекты которые связывают вас (жилищные вопросы, финансы, дети).
6. НАСИЛИЕ или АБЬЮЗ: ваш партнёр указывает, как одеваться и вести себя, с кем общаться и когда; ваш партнёр относится к вашим желаниям с сарказмом, а над вашими желаниями и мечтами открыто насмехается; холодность партнёра сменяется любвеобильностью, а замкнутость — чрезмерной общительностью и, конечно, любое физическое насилие недопустимо.
7. ЗАВИСИМОСТИ: ваш партнёр хочет постоянно находиться рядом с вами, ваше отсутствие вызывает у него дискомфорт, тревогу и эмоциональную боль; ваш партнёр хочет знать всё о ваших передвижениях и занятиях, задаёт проверочные вопросы, проверять переписки; настроение и самочувствие вашей второй половинки полностью зависят от вашего поведения.
8. ФИНАНСОВЫЕ КОНФЛИКТЫ: разногласия из-за несовпадения ваших взглядов на управление финансами; постоянные опасения одного из супругов по поводу неравенства доходов в паре; разногласия по поводу значительных, часто единовременных финансовых трат, таких как покупка жилья, приобретение автомобиля или получение прибыли (вклады, инвестиции).
9. ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ: в семье партнёр проявляет силовое давление, агрессию, диктат, черствость или наоборот холодность: полное безразличие партнёра к детям, попустительство.
Если один или несколько из вышеперечисленных признаков ярко проявляются в вашей паре, но есть желание обоих сохранить отношения, то стоит обратиться к специалисту.
На что же ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ СПЕЦИАЛИСТА: проверьте образование (желательно, чтобы было не менее 400-600 часов в одном из методов психологического консультирования (убедитесь в наличии специализации по семейным отношениям), проверьте опыт работы, изучите отзывы, придите на 2-3 консультации, оцените комфорт общения, установленный уровень доверия с психологом, узнайте о способах и методах работы психолога с вашим конкретным запросом (разработка плана работы).
Чтобы были положительные изменения от работы с психологом, важно быть готовыми к изменениям, чтобы участвовали оба партнера в работе, соблюдайте договоренности и выполняйте домашние задания от специалиста.
При выполнении этих условий, в ПРОЦЕССЕ РАБОТЫ с ПСИХОЛОГОМ вы заметите СЛЕДУЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ:
- Улучшение коммуникации в паре.
- Понимание причин возникающих проблем и знание способов, как их можно решить.
- Новые навыки общения, сопровождающиеся ростом доверия и чувства близости.
- Умение разрешать конфликты.
- Укрепление отношений.
- Личностный рост каждого по отдельности и пары в целом.
Дорогие друзья, помните, обращение к специалисту - это не признак слабости, ВО ВРЕМЯ ОКАЗАННАЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА МОЖЕТ СПАСИ ОТНОШЕНИЯ, так как раннее вмешательство эффективнее.
Если вы заметили тревожные признаки, пожалуйста, не откладывайте обращение к специалисту. Начните с первичной консультации - это первый шаг к улучшению ваших отношений.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать больше практических советов. Статьи по теме семейных отношений, воспитание детей, личностного развития и роста, детско-родительские отношения и многое другое выходят по будням.
Уважаемые читатели, ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал! Вам не сложно, а мне приятно!
Весь июнь для моих подписчиков скидка 50% на первую сессию. Подробную информацию о стоимости сессии и контакты для записи найдёте в шапке профиля.
С заботой о вас, Ваш психолог Любовь
А если материал был полезен, поддержите моё сообщество донатом ➡
Ваша искренняя поддержка вдохновляет меня на создание ещё более ценного контента для вас!
#психологияотношений #семейнаятерапия #помощьвотношениях #психотерапия #слюбовьюизспб