Баланс нагрузок и отдыха
Собакам, как и людям, нужен баланс между активностью и восстановлением. Мы часто думаем: «Собака бесится — значит, не выгулялась, не потратила всю энергию». Но правда в том, что повышенная активность не всегда про недостаток движения. Чаще это сигнал перегруза.
Согласно исследованиям Beerda et al., 1999; Dreschel, 2010, у собак, которые не получают достаточного отдыха, повышается уровень кортизола. Это снижает способность концентрироваться, тормозит обучение и вызывает проблемы поведения.
Часто владельцы попадают в ловушку:
Собака возбуждена, «бесится», не может успокоиться. Кажется, что она не догружена.
Начинаются дополнительные тренировки, долгие прогулки, активные игры. В результате возбуждение усиливается, а собака перестаёт «выключаться».
Почему не работает «догрузка»?
Потому что когда двигательная активность увеличивается, соответственно начинает преобладать работа симпатической НС. Поэтому снижается способность к обучению и поведенческие проблемы только усугубляются.
Утомление не всегда приводит к расслаблению, а иногда наоборот — усиливает возбуждение.
Сон — ключ к обучению
Во время сна собака не просто отдыхает. В это время её мозг перерабатывает и закрепляет полученную за день информацию — как эмоциональную, так и учебную.
В исследовании показано, что собаки лучше усваивают обучение и демонстрируют лучшие результаты, если между тренировками у них был полноценный сон.
Как выстраивать здоровый ритм?
Активная длительная прогулка утром → днём сон → вечером спокойная короткая прогулка
Переезд, поездка в клинику или прогулка в городе → дать собаке возможность отоспаться (возможно и не один день) → спокойные нестимульные прогулки
Конечно, всё индивидуально, и нужно ориентироваться по своей собаке! Но важно помнить, что перестумиляция неизбежно приводит к проблемам поведения.