Метеозависимость – причины, виды, способы помощи.
👀У женщин это чаще чем у мужчин процентов на 20-40% Таких людей называют «метеопаты».
🙌Есть несколько терминов которые нужно различать по этой проблеме .
📍Метеоневроз
Характеризуется выраженными симптомами (головная боль, недомогание), обострение течения хронических заболеваний.
📍Метеозависимость
Данное состояние можно охарактеризовать следующим образом, когда человек может чувствовать (ощущать) изменения погоды. Многие не замечают изменений своего состояния, не «прислушиваются» к нему, хотя при внимательном анализе своего состояния, многие люди могут отметить изменения своего состояния при погодных аномалиях. Для метеочувствительных людей, когда симптомы слабовыраженные, нет необходимости в лечении. Важно соблюдать меры профилактики (нормализация сна, снятие стресса, здоровый образ жизни).
📍Метеочувствительность
Отличается более выраженными и различными симптомами напрямую связанные с погодными явлениями. Метеозависимые состояния требуют не только профилактики, но и коррекции данного состояния (не редко необходима ). Метеозависимым людям, необходимо заранее готовиться к возможным последствиям, в частности следить за прогнозом погоды и соблюдать здоровый образ жизни.
🧬Типы метеотропных реакций
Метеотропные реакции подразделяют: на специфические (симптомы обострения хронического заболевания) и неспецифическиесвязанные с реакцией вегетативной системы (плохое самочувствие, головные боли, боли в суставах, повышением или понижением нервной возбудимости, снижением работоспособности колебания артериального давления, тахикардия и др.), степень выраженности которых зависит от индивидуальной вегетативной устойчивости.
Наличие одновременно специфических и неспецифических симптомов можно считать комбинированным типом метеотропной реакцией.
🧬Что такое метеозависимость?
🩸Причины
Метеозависимость, или метеочувствительность – это нарушение адаптации человеческого организма к изменениям погоды.
Так, на самочувствие человека могут влиять следующие погодные изменения:
✅· Температурный режим (потепление/похолодание)
✅· Атмосферное давление (сниженное/повышенное)
✅· Геомагнитная обстановка («солнечные бури»)
✅· Влажность воздуха и осадки (дождь, снег, град, туман)
✅· Уровень кислорода в воздухе (пониженный/повышенный)
✅· Скорость ветра (сильный ветер)
✅· Лунные фазы (полная луна)
⛑️Виды метеочувствительности и как они вам помогут ?
🫀Сердечный тип
При таком типе нарушения происходят в сердечно-сосудистой системе и дыхательной системе (она также тесно связанной с работой сосудов).
Характерные симптомы:
✅· Скачки артериального давления
✅· Учащенное или замедленное сердцебиение (тахикардия/брадикардия)
✅· Боль в области сердца
✅· Одышка
✅· Учащенное дыхание
🧠Мозговой тип
Погодные условия влияют на работу сосудов и отдельных структур головного мозга.
Характерные симптомы:
✅· Мигрени, головная боль
✅· Головокружение
✅· Звон и шум в ушах
✅· Нарушения зрения
✅· Общая слабость
Влияние погоды на работу сосудов всего организма и головного мозга в частности чаще всего связано с изменениями температуры и количества кислорода в воздухе. Например, при похолодании и высоком содержание кислорода сосуды спазмируются, что вызывает повышенное давление, головные и сердечные боли. А при потеплении и низком содержании кислорода тонус кровеносных сосудов снижается – это приводит к снижению давления, вызывает головокружения и слабость.
А так же если человек меняет географию .
Давление в зависимости от уровня моря заключается в том, что с увеличением высоты атмосферное давление уменьшается.
Как пример Махачкала и Москва . Людям с низким давлением будет сложно адаптироваться к таким колебаниям . Голова будет болеть постоянно .
🌎Артралгический/посттравматический тип
При этом типе метеозависимости под «удар» попадает опорно-двигательный аппарат.
Характерные симптомы:
✅· Ноющие боли в суставах и костях
✅· Мышечные боли
✅· Воспаление и защемление нервных окончаний
✅· Болевой синдром в области старых травм (переломов, растяжений и т.д.)
✅· Рубцовая боль и зуд в области шрамов
Наиболее известны и распространены именно суставные боли. Причина – сразу в нескольких факторах влияния погоды на эти части тела. Например, при низких температурах увеличивается вязкость жидкости, которая смазывает суставы, что делает их более «жесткими» и чувствительными к механическим нагрузкам. А изменение атмосферного давление влияет на давление в полости суставов – расположенные в них нервные окончания могут раздражаться и вызывать боль.
👀Астеноневротический тип
В этом случае погодные условия влияют на работу вегетативной и центральной нервной системы.
Характерные симптомы:
✅· Раздражительность
✅· Подавленность, апатичность
✅Тревожно-депрессивный фон
✅· Повышенная нервная возбудимость
✅· Резкие перепады настроения
✅· Бессонница
✅Повышенная сонливость и слабость днем
✅· Сниженная концентрация внимания
✅· Перепады артериального давления
С этим типом метеочувствительности также связывают явление метеоневроза. Это своеобразный (и пока еще неизученный, а потому не утвержденный) подвид невротических расстройств, при котором психологическое состояние и настроение человека зависит от погодных условий. Некоторые исследователи и врачи связывают метеоневроз с общепринятыми и насаживаемыми в социуме представлениями о «хорошей» и «плохой» погоде, например:
Пасмурная и дождливая погода – «грустная», «тоскливая»
🙌Кто в группе риска?
Метеочувствительности особенно подвержены люди с хроническими патологиями:
✅· Болезни сердца и сосудов
✅· Эндокринные нарушения
✅· Заболевания костей и суставов
✅· Психические расстройства
✅· Психотравмирующие ситуации
✅· Заболевания дыхательных путей
✅· Пережитые травмы и хирургические операции
В группу риска также входят:
✅· Дети и подростки
✅· Пожилые люди
✅· Женщины в дни менструации или период климакса
✅· Беременные
✅· Люди с вредными привычками
⛑️Как облегчить себе жизнь при метеозависимости?
Сейчас люди с метеочувствительностью могут заранее подготовиться к неблагоприятным условиям. Так как погоду и давление можно узнать заранее
Важно !!!! Четко понимать что все симптомы и заболевания могут комбинироваться .
Например у человека может быть всю жизнь головная боль напряжения , а потом из за неправильного лечения она переходит в мигрень и к этому он еще реагирует на погоду , а после 40 лет прибавляется давления или происходят его скачки и тут картина вообще получается смазанной .
Самый простой и действенный метод , который поможет вам какая бы причина не была это:
✅Вести дневник «боли»
На просторах интернета их огромное количество даже в ТГ он есть в виде бота онлайн !!!
✅Записывать ваше давление и атмосферное когда вы испытываете боль
✅Записывать препараты которые принимаете и помогли они вам или нет . Так можно будет посмотреть по механизму и по фарм группе , что работает и будет проще диагностировать что именно у вас
Часто люди путают давление , метеочувствительность , головную боль напряжения и мигрень
Это разные вещи !!!! Совсем разные !!! И действия при них которые вы должны предпринимать тоже разные !!!!
💡Что вам может помочь еще :
👩💻Снизить рабочие нагрузки
Это касается и физической активности (в том числе спортивных тренировок), и умственной деятельности (например, постараться не брать дополнительную рабочую нагрузку). Также стоит ограничить информационный шум – использование гаджетов, просмотр социальных сетей и телевидения, чтение новостей.
🛌Регулировать питание и сон
В преддверие неблагоприятных для вас погодных явлений стоит давать себе больше времени для сна – не менее 7-8 часов в сутки. А еще − следить за питанием. К примеру:
✅· Все метеопатам стоит ограничить потребление тяжелой жирной пищи, острых приправ
✅· Гипотоникам в жаркие дни рекомендуется пить больше жидкости
✅· Гипертоникам при похолодании следует уменьшить потребление жидкости и соли
🫀Поддерживать тонус сосудов и не допускать гипоксии
Для людей с метеозависимостью будут полезны:
✅· Контрастный душ и обтирания
✅· Утренняя зарядка, легкие упражнения в течение дня
✅· Лечебная профилактическая гимнастика (при наличии хронических патологий)
✅· Регулярные прогулки на свежем воздухе
✅· Частое проветривание помещений
🚬Отказ от вредных привычек
Хотя бы на период неблагоприятных условий стоит ограничить – а лучше полностью исключить – потребление энергетических напитков и алкоголя, курение сигарет. Любые психоактивные вещества дают дополнительную нагрузку на организм и мешают ему полноценно адаптироваться к изменениям погоды.
🥼Соблюдать врачебные рекомендации и проходить терапию
Этот пункт особенно актуален при наличии сезонной метеозависимости – обострений хронических заболеваний в весенне-осенний период. Использовать физиотерапию. А в случае проблем с опорно-двигательным аппаратом – использовать различные экзо-приспособления, чтобы снизить механическую нагрузку на суставы, кости и мышцы.
👀Следить за изменениями в организме
Перед и во время неблагоприятной погоды нужно более часто мониторить показатели, актуальные для вашего типа метеозависимости: например, давление и сердечный ритм. Это поможет вовремя выявить момент изменения самочувствия и купировать его, не доводя до серьезного приступа.
Если проблема метеочувствительности часто вас беспокоит без видимых причин, крайне важно обратиться к терапевту и пройти обследование. Возможно, «метео-симптомы» помогут вовремя выявить опасную патологию и начать своевременное лечение.
В современном мире произошел огромный !!!! Рывок !!!! По болям !!!!!
Сейчас есть современные методы диагностики . Вот один из них :
Диагностика причин метеозависимости
Метеозависимость - один из первых симптомов ВСД, поэтому для диагностики причин этого недуга мы полностью обследуем вегетативный отдел нервной системы на патологические изменения в его структуре.
Вегетативные нервные узлы, помимо прочих функций, отвечают за терморегуляцию в организме. Поэтому их патологическое состояние сразу дает о себе знать на термограмме.
Если вам данная тема , то ставьте плюсик и я постараюсь написать пост или сделать мини картинки с симптомами и болями и какая нужна диагностика и опубликую !
Записаться к терапевту можно по тел :
☎️+7(495)275-27-55
Тг @g2f_center
Еще больше информации тут 👇