Встречаемся мы с ними каждое утро.
Где-то между «всё нормально» и «сейчас выдохну и зайду в Zoom/пойду спасать мир и т.п.».
Социальная маска — не просто «поиграть в приличного человека». Это способ адаптироваться, выжить, быть принятым.
🧠 Ещё Выготский говорил: личность формируется в социуме — сначала «через других», потом уже «из себя».
Сначала нас учат, как «надо себя вести». Потом мы примеряем роли. А потом… забываем, кто там был под маской.
🙃 Почему это вообще важно?
Потому что маска — штука полезная.
Но если носить её круглосуточно, начинается:
👀 тревожность без причины,
😩 ощущение «меня не понимают»,
🤯 эмоциональное выгорание,
🎭 расщепление между «какой я есть» и «какой меня хотят видеть».
Что с этим делать?
👉 Задавать себе вопрос: «А кто я, когда не стараюсь понравиться?»
👉 Отслеживать, где я — это я, а где — мой внутренний PR-директор.
👉 Разрешать себе быть живой: с эмоциями, ошибками и собственным мнением.
🌿 Социальная маска — не враг.
Но иногда её нужно аккуратно приподнять, вдохнуть глубже и вспомнить:
«Я больше, шире и глубже, чем моя маска».
Хочешь разбор техник, как распознавать и снимать «маску хорошей девочки»? Напиши в комменты — соберу в следующий пост.